Eine Hängematten - (R)Auszeit individuell
Samstag, 12.12.2020 ab 12.00 Uhr
Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und lässt dabei Deine Seele in der Hängematte baumeln.
Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit am wärmenden Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten,
um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!
Hier bist Du mit max. 5 Teilnehmern (ab 3 Personen buchbar) in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.
Dein Beitrag: 49,-€
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Der Zauber liegt in allen Sinnen
Waldbaden-Kursreihe im Jahreskreis zu den
4 Jahreszeiten
Der Jahreskreis ist kein künstliches Konzept, sondern er entspricht der Natur von allem Lebendigen und damit auch der Natur des Menschen.
Lasse die Qualitäten der Jahreszeiten in Dein Leben integrieren, werde Dir eine gewisse Regelmäßigkeit bewusst, die Dir Sicherheit gibt.
Es wird Dir leichter fallen, Altes gehen zu lassen…Genieße eine Reise durch die Jahreszeiten im Wald, eine Reise zu Dir selbst!
Lasse Dich treiben, staune und das Ganze ohne Zeitdruck.
Unsere Termine für die Waldbaden-Reihe sind:
16.01.2021 um 13 Uhr + 24.4.2021 um 13 Uhr + 10.7.2021 um 18 Uhr + 01.10.2021 um 15 Uhr
Im frostigen Winter – zurück zu den Wurzeln - die Stille dominiert
Sinnes-Schwerpunkte:
Achtsamkeit- wahrnehmen – Innehalten, auf wilden Spuren im Wald – auch am warmen Feuer
schmecken – warme Genüsse
Kursinhalte u.a. winterliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen, kulinarisches
Im Frühling – ein Fest für die Sinne – kraftvolle Lebendigkeit und Energie
Sinnes-Schwerpunkte:
sehen – unendlich viele Grüntöne, Wachstum des zarten, frischem Grün junger Pflanzen und Triebe und Frühjahrsblüherlauschen
– wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen
lauschen – wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen
Kursinhalte u.a. Frühlings-Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen
Im Sommerwald – Das Leben in seiner Fülle
Sinnes-Schwerpunkte:
schmecken – die Vielfalt der Waldfrüchte erleben
wahrnehmen / fühlen – intensive Verbindung durch Sommerregen und duftender Waldboden, Barfuß-Genuss
Finale der Jahressinne
Kursinhalte u.a. sommerliches Ritual, Baum stellt sich vor, Land-Art, Reflexion-, Abschlussrunde
Im goldenen Herbst – Genuss in allen Facetten - eine Entdeckungsreise
Sinnes-Schwerpunkte:
sehen – bunte Farbpalette
riechen – duftende Waldluft, Erntezeit der Gerüche
Kursinhalte u.a. herbstliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen
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Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Teilnehmer
Dauer des jeweiligen Waldbades ca. 3 Stunden
Verbindliche Anmeldung zu allen 4 Kursen der Kursreihe.
Kompletter Kurs-Preis: 156,-€ pro Person
Falls ein Kurstermin aufgrund von schlechter Witterung wie Sturm, Gewitter oder Starkregen kurzfristig abgesagt werden muss – folgt zeitnah ein Ersatztermin!
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung.
Sitzunterlagen und Regenponchos werden gestellt, bitte wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe anziehen.
Bei Anmeldung evtl. Allergien mitteilen.
Verbindliche Anmeldung und weitere Infos unter:
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Waldbaden - Spezial mit Live-unplugged Musik am Lagerfeuer
Freitag, 23.10.2020 ab 15.00 Uhr
Der Herbst ist bunt - ist Euch schon einmal aufgefallen, wie viele Farbschattierungen es innerhalb einer Farbe gibt?
Der Herbst im Wald bietet so vieles - so viele Farben, Formen, Düfte! Es ist eine herrliche Zeit um ausgiebig im Wald zu >baden<.
Die Sinne dürfen sich über viel verschiedene Eindrücke freuen: farbenfrohe Blätter, lustige Pilze, duftende Waldluft, raschelndes Lauf, köstliche Waldfrüchte und noch vieles mehr laden zu ausgedehnten Entdeckungsreisen ein.
Es ist eine erntereiche Zeit, nicht nur von reifen Früchten, sondern auch von Ideen und Zielen, die im Frühjahr in einem aufgekeimt sind und sich im Sommer voll entfalten konnten.
Am Ende unseres gemeinsamen Waldbades lassen wir unsere Gedanken und Eindrücke an der gemütlichen überdachten Lagerfeuerstelle bei einem warmen oder kalten Getränk, beim Würstel grillen über dem Feuer und schöner ruhiger unplugged-Live-Musik Revue passieren.
Komm, und entdecke eine Zeit voller Wunder!
Mindesteilnehmerzahl: 5 Personen
Kosten pro Person inkl. Getränk, Würstelgrillen und Musik: 49,00 €
verbindliche Anmeldung bis 2 Tage vorher unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder WhatsApp +49 171 323 11 03 - Claudia Müller
Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren
jeden Mittwoch um 12.00 - 14.30 Uhr
Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge.
Auch zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.
Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen. Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen. Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab. Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.
Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat. Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch. Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien. Wer sich ein Stück Waldkur mitnehmen möchte kann aus gesammelten Tannennadeln einen wunderbaren Badezusatz bereiten. Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.
Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz. Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren. Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander. Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.
Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat. Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.
Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.
Ich freue mich auf Sie
g
Verliebtes Waldbaden - Zeit zu Zweit
Sonntag, 14.02.2021 13.00 - 15.30 Uhr
Christian Morgenstern 1871 - 1914
Hier im Wald mit dir zu liegen ...
Hier im Wald mit dir zu liegen,
moosgebettet, windumatmet,
in das Flüstern, in das Rauschen
leise liebe Worte mischend,
öfter aber noch dem Schweigen
unerschöpflich - unersättlich,
zeitvergessne, weltvergessne.
Hier im Wald mit dir zu liegen,
moosgebettet, windumatmet ...
Was gibt es schöneres, als mit seinem Partner durch den schönen spätwinterlichen Wald zu wandeln
und die Zeit um sich herum zu vergessen und mit allen Sinnen abzutauchen?
Mit wunderbaren Übungen und Momenten gönnt Euch diese besondere Zeit,
fernab des geschäftigen Treibens des Alltags...
tankt zusammen mit dem Partner auf und begebt Euch auf eine wunderbare Reise zu Euch selbst und in den Wald.
Weitere Infos zu Treffpunkt, verbindliche Anmeldung und Preis per Whatsapp oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Beim Waldbaden dagegen drehen wir die Geschwindigkeit runter, lernen wieder vom Gas zu gehen, legen unsere Ziele beiseite. Wir lassen den Moment bestimmen, und tauchen auf eine ganz eigene Art in die Natur ein. Die Sinne sollen uns lenken, nicht die Gedanken, das machen sie am übrigen Tag sowieso ständig. 
Ich biete Kurse im Wald für Gruppen (bis max. 15 Personen):