• Waldbaden

    Baden ohne Handtuch / Mehr als nur ein Waldspaziergang
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Waldbaden ist für alle Altersgruppen


Waldbaden für Jugendliche - back to reality
Waldbaden für Jugendliche - back to reality
Waldbaden - Baden ohne Handtuch! Kurzurlaub und Seelenbalsam
Waldbaden - Baden ohne Handtuch! Kurzurlaub und Seelenbalsam
Waldbaden für Senioren
Waldbaden für Senioren

Waldbaden – Baden in der Waldluft - ohne Handtuch / Mehr als nur ein Waldspaziergang

 

Wer kennt das nicht…Der Alltag überrollt einen:

in der Früh schon unter Zeitdruck um in die Arbeit zu kommen, Kinder für die Tagesstätten, Schulen fertig machen, Staus, Meetings, Druck von der Chefetage, von Termin zu Termin, von A nach B hetzen…

Da möchte man nur noch eines – ausbrechen, raus in die Natur, zur Ruhe kommen, entspannen, entschleunigen, neue Kräfte für den Alltag und Beruf zu sammeln!

 

Lernen, sich im Wald zu entspannen.
Das ist heutzutage nicht selbstverständlich. Die meisten von uns organisieren ihren Aufenthalt in der Natur ähnlich wie ihren Alltag oder den Job: mit festgelegten To-do-Punkten. 
Wenn sie sich beispielsweise vornehmen, wandern zu gehen, starten sie morgens um acht, mittags muss das geplante Gasthaus oder der Biergarten erreicht werden und am frühen Abend wieder am Parkplatz ankommen, damit man am Abend sich noch mit Freunden, Familie trifft. Oft geht es um schieres Tempo, viel Strecke zu machen.
Beim Waldbaden dagegen drehen wir die Geschwindigkeit runter, lernen wieder vom Gas zu gehen, legen unsere Ziele beiseite. Wir lassen den Moment bestimmen, und tauchen auf eine ganz eigene Art in die Natur ein. Die Sinne sollen uns lenken, nicht die Gedanken, das machen sie am übrigen Tag sowieso ständig. 

 

Ich lade Sie deshalb zum Waldbaden ein !

Die vielen Bäume und die wenigen Menschen machen den Wald so schön- Otto Weiss -

Newsflash

Waldbaden für Groß UND Klein

Sonntag, 14.06.2020 + 12.07.2020

Das etwas andere Walderlebnis 

während Mama / Papa sich genussvoll einem Waldbad hingeben,

dürfen auch die Kids ein besonderes Walderlebnis kennenlernen, das speziell auf sie zugeschnitten ist. 

Sie brauchen sich nicht Zeit frei zu schaufeln oder verzweifelt jemanden für die Betreuung der Kids suchen.

Sie bringen Ihre Kinder einfach mit in den Wald und es wird ein Erlebnis für Alle! 

Kommt, seid neugierig und probiert es aus!

Wir freuen uns auf Euch.

in Kooperation mit waldbaden-niederbayern.de - Silke Pech

Preis: 99,-€

Weitere Infos und verbindliche Anmeldung unter

Kontakt

 

 Waldbaden zur Sommersonnenwende

Samstag, 20.06.2020 13.00 - 15.30 Uhr

Gemeinsam mit anderen Menschen in Deutschland, möchten wir ein Zeichen setzen.

Ein Zeichen dafür, wie wichtig das Ökosystem Wald für den Menschen ist und wie schonend wir jetzt und zukünftig mit ihm umgehen sollten.

Der Wald erfüllt viele wichtige Funktionen wie die Reinigung der Luft, er kühlt sie, er ist Wasserspeicher, er produziert Sauerstoff, ist wichtiger Kohlenstoffspeicher und er schenkt dem Menschen Erholung, Entspannung und Regeneration.

Er ist eine kostbare natürliche Ressource zum Krafttanken und Abschalten. Wahrscheinlich war noch nie so klar wie jetzt, dass wir unsere Wälder brauchen.
Deswegen möchten wir, als ein Teil der Wald-Community, den längsten Tag des Jahres, nämlich die Sommersonnenwende, zu einem Tag des Waldbadens an den unterschiedlichsten Waldplätzen machen. Jeder für sich mit seiner Gruppe und doch gemeinsam verbringen wir Zeit im Wald, zeigen dadurch unsere Verbundenheit mit ihm und eine Verbundenheit mit allen, die in und mit der Natur arbeiten.

Wir werden von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang Waldbaden, und würdigen so den Wald am längsten Tag des Jahres 2020.
Wir möchten für den Erhalt der Wälder sorgen und spenden deshalb den Erlös aus dieser Veranstaltung an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald in Bayern. Du kannst  ab einem Beitrag von 20 Euro dabei sein.


Wir freuen uns auf Deine Teilnahme.

Infos unter

Kontakt

 

Outdoor - Paket (Walderlebnis Waldbaden und Schnupperkurs im 3D - Bogenschießen -

unter den Aspekten des ZEN-Bogenschießens)

Wer möchte in die Welt des Robin Hood und dabei in den Wald eintauchen?

Wir bieten ein unvergleichliches Erlebnis:

Weiterlesen ...

 

 

Hotel am Badersee / Grainau 

 Wer einen traumhaften Kurzurlaub in der wunderschönen Zugspitzregion

mit einem tollen Arrangement inkl. Waldbaden verbringen möchte - geht auf den u.a. Link. 

Es stehen neue Termine  für das Jahr 2020 zur Wahl:

 

12.-14.06.2020, 10.-12.07.2020, 28.-30.08.2020 und 30.10.-01.11.2020 auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.

 

2x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie

2x Teilnahme am leckeren Frühstücksbüfett

2x Teilnahme an unserem knackfrischen Halbpension-Büffet

1x 3 Stunden "Waldbaden" Coaching inkl. Vorstellung, theoretische Einführung und Praxis

Nutzung des Landhaus SP

Kostenfreies WLAN im gesamten Hotel

Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximalteilnehmerzahl: 12

 

Ich wünsche Euch eine wunderschöne, erholsame Zeit und freue mich, Euch in dieser wunderschönen Region begrüßen zu dürfen.

Weitere Infos und Anmeldungen direkt beim Hotel am Badersee

 

https://www.hotelambadersee.de/wellness-anwendungen-und-fitness.html

https://www.hotelambadersee.de/4-sterne-zimmer-und-preise/arrangements/waldbaden-spuere-die-kraft-der-natur.html

 

 

Familien-Waldbaden

Sie wollen zusammen mit Ihren Kindern/Enkeln raus in die Natur? Etwas Besonderes gemeinsam erleben?

Dann auf zum Familien-Waldbaden für Eltern/Großeltern mit Kindern (ab 10 Jahre)!

Samstag, 04.07.2020 12.30 - 15.30 Uhr

In Kooperation mit dem Bund Naturschutz Dachau



Zusammen mit den Kids gehen wir für ca. 3 Stunden in den Wald. Dort können wir uns bewegen, spannende Dinge entdecken und auch ruhig werden.
3 Stunden ganz ohne Handy und Reizüberflutung und nur mit den Sinnen, der Phantasie, Kreativität und mit viel Spaß!

Entdeckt den Wald ganz neu: Entschleunigt, absichtslos, kreativ, spielerisch und achtsam mit allen Sinnen zusammen mit dem Kind/ den Kindern. Das gemeinsame Erleben von "Klein und Groß" fördert dabei besonders die Beziehung. Oft können die "Großen" auch einiges von den "Kleinen" lernen, denn Kinder sind besonders tolle Waldbader. Kinder lieben es, im Wald umherzustreifen und mit ihren Eltern etwas gemeinsam zu unternehmen. Das Waldbaden mit Kindern ist angepasst an die Bedürfnisse der Kinder und lässt sie spielerisch eine Verbindung zur Natur aufbauen und auch zur Ruhe finden.

Das Familien-Waldbaden eignet sich natürlich ebenfalls für andere Verwandte, Paten etc. und ist auch ein tolles Geschenk z.B. Kommunion usw.

Für das Waldbaden sind keine Vorkenntnisse nötig, es werden keine Anforderungen gestellt und niemand kommt außer Atem.

Preis p. Person: 25,-€ (inkl. Wald-Snack, Überraschung und Geschenk)

Infos, Termine und Anmeldung unter:

verbindliche Anmeldung unter:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel: 08131 / 80372

 

Waldbaden - Was ist das?

Der Begriff Shinrin Yoku – oder kurz "Baden in der Waldluft" wurde erstmals 1982 in Japan entwickelt. Es ist das bewusste Verweilen im Wald, mit dem Zweck sich zu erholen und unter der Atmosphäre des Waldes, mit all seinen Sinnen die Natur aus nächster Nähe zu erleben. Forschungen ergaben, dass der Wald einen sehr großen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat. Heute gibt es über 60 Wald-Therapiezentren in Japan und ist im Gesundheitswesen anerkannt - sprich es gibt dort Waldbaden auf Rezept!


Waldbaden ist das achtsame Schlendern, ohne Absicht und das Eintauchen in den Wald, bei dem wir alle Sinne weit öffnen. Es ist ein wertvoller Beitrag für alle, die sich gestresst, verspannt, nervös und/oder überfordert fühlen oder einfach nur wieder die gesunde Waldatmosphäre entdecken möchten.

Es ist ein Kurzurlaub für das Gehirn und für den Körper:
Das Rascheln der Blätter, der Geruch des Waldbodens und des Holzes – Wenn man sich auf einen Baumstamm setzt und genau lauscht, gönnt man sich schon einen Urlaub von der Geräuschbelastung des Alltags. Es wurde bewiesen, dass es schon reicht, 100 Meter in einen Wald hineinzugehen, um den Lärmpegel um die Hälfte zu senken.

Es ist Seelenbalsam, da durch die stille Atmosphäre im Wald das Ruhe-Nervensystem (Parasympathikus) aktiviert wird. Dies senkt die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol und kann laut Studien sogar bei depressiven Verstimmungen helfen.

Spüren Sie, wie der Boden unter Ihren Füßen sanft nachgibt? Es ist auch eine Wohltat für unsere Gelenke. Durch das weiche Moos, Gras und Herbstblättern wird die Beinmuskulatur angeregt und schont zugleich Fuß-, Knie- und Hüftgelenke, sowie die Wirbelsäule. Durch das achtsame, bewusste Gehen nimmt man die Umgebung auch über den Tastsinn der Füße wahr.

Auch die Farbe Grün führt dazu, dass über unser Nervensystem Hormone ausgeschüttet werden, die unser Wohlbefinden steigern. Allein der Anblick eines Baumes oder Sträucher aus dem Fenster, wirkt schon beruhigend.

 Und nicht zu vergessen, die Terpene!!

Die gute Waldluft enthält sogenannte Terpene, die wir über die Atmung und Haut aufnehmen. Diese gasförmigen Stoffe, Kommunikationsstoffe der Bäume, sind für uns Medizin zum Einatmen und dadurch wird das Hormon DHEA produziert– dieses hat auch einen Effekt auf unsere Schönheit, denn DHEA gilt als Anti-Aging-Hormon, da es den Feuchtigkeitsgehalt der Haut steigert. Dies mindert Falten und lässt die Haut frisch und rosig erscheinen.
Aufenthalte im Wald haben nachweislich einen positiven Einfluss auf uns:

- Stärkt das Immunsystem
- Steigert die Abwehrkräfte
- Blutdrucksenkend
- Steigerung der Konzentration
- Fördert einen ruhigen und erholsamen Schlaf
- hebt die Stimmung und das Wohlbefinden
- fördert Stressabbau / wirkungsvolle Burn-Out-Prävention
- lindert und beruhigt bei Atembeschwerden
- fördert die Bildung der natürlichen Killerzellen bis zu 50%
- und ..und . .und…

Aber dennoch wichtig: Das Waldbaden verspricht keine Heilung und ersetzt keinen Arzt!

Wer kann Waldbaden? Grundsätzlich – jeder Mensch !

Ich biete Kurse im Wald für Gruppen (bis max. 15 Personen):

- Einzel- und Privatpersonen
- Familien mit Kindern ab 11 Jahre
- Gruppen
- Belegschaften von Firmen und Betrieben
- Vereine und Verbände
- als Programm bei Feiern und Geburtstagen
- als Geschenk für Freunde und Bekannte

im wunderschönen Wald in Hohenkammer, aber natürlich auch vor Ihrer Haustür oder an einem Wunschort.
Interessant auch für Unternehmen zur Gesundheitsvorsorge, Kliniken und Hotels, die Ihren Patienten bzw. Gästen ein besonderes Angebot anbieten möchten.

Auch als Geschenk als Geschenkgutschein hier erhältlich.

Waldbaden dient dem Zweck sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken, absichtslos, achtsam schlendern, entschleunigen, sich zu erden - mit einfachen Übungen für alle Sinne (hören, riechen, schmecken, fühlen, sehen).

Die Schönheit des Waldes wieder mit all seinen Sinnen neu zu entdecken und das Altbekannte mit neuem Blickwinkel erwecken. Allein er Anblick des Waldes, das Grün sorgt für eine innerliche Harmonie!

Am Ende des Kurses erhält jeder ein Hand-Out mit Übungen für den Alltag/Beruf und eine kleine Überraschung 😊

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - außer bei Starkregen oder Gewitter - auf eigene Gefahr und Haftung. Jedes Waldbad wird von mir gewissenhaft vorbereitet und je nach Anlass, Ort, Dauer und Jahreszeit individuell geplant. Über Preise und Angebote gebe ich gerne unverbindlich Auskunft.

Waldbaden kann man das ganze Jahr - zu jeder Jahreszeit

Die Natur muss gefühlt werden. - Alexander von Humboldt