Waldbaden & Indian Balance
Samstag, 13.02.2021 15.00 Uhr
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht
Indian Balance, das indianische Body-Mind-Programm für den gesamten Körper; es weckt unseren
Geist und entspannt zugleich tief im Inneren die Seele.
Gönn Dir eine besondere Auszeit!
Kombiniert mit der entschleunigenden Sinneswahrnehmung des Waldbadens
durch bewusste Atmung und Tiefenentspannung in der geschützten Atmosphäre des Waldes,
bekommst Du ein neues Bewusstsein für Körper, Geist und Seele und spürst den indianischen Spirit.
Ein Bewusstsein für unseren natürlichen Ursprung, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, uns Menschen als Teil der
Schöpfung zu sehen – etwas, das bei den Indianern nie in Vergessenheit geraten ist.
Gemeinsam mit Isabel Kühnl als zertifizierte Indian Balance InstructorIn werden wir ein tolles Walderlebnis haben.
Neugierig geworden?
nähere Infos und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher) unter
Kontakt
Waldbaden in Kranzberg
Wellnesswochenende beim
Freitag, 18.12.2020 - Sonntag, 20.12.2020
Wer möchte ein rundum tolles Wochenende in diesem schönen Ambiente verbringen? Dazu noch entspannt den Wald in all seinen Facetten erleben...?
Auszug vom Biohotel Hörger:
Waldbaden Urlaub für die Seele – ein Wochenende nahe dem kulinarischen und naturnahem Freising
Wir versprechen in ein Wochenende, ohne Hektik und Stress.
Claudia Müller entführt Sie am Samstagvormittag in die japanische Tradition des Waldbadens.
Zur 2,5 stündigen Führung im märchenhaften Hohenkammer Wald gehören noch zwei Übernachtungen in unserem gemütlichen Zirbenholzzimmer, ein reichhaltiges Frühstücksbuffet (an beiden Tagen), sowie ein 4-Gänge- Abendmenü (wahlweise Freitag oder Samstagabend.)
Unsere Zirbenholzzimmer in unserem wunderbaren Apfelgarten bieten durch den angenehmen Duft der Zirbe eine wahrhafte Entspannung und sorgen für einen erholsamen Schlaf.
näheres unter Events/Termine
und direkt unter
Eine Hängematten - (R)Auszeit individuell
Samstag, 06.02.2021 ab 12.00 Uhr
Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und lässt dabei Deine Seele in der Hängematte baumeln.
Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit am wärmenden Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten,
um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!
Hier bist Du mit max. 5 Teilnehmern (ab 3 Personen buchbar) in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.
Dein Beitrag: 49,-€
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Der Zauber liegt in allen Sinnen
Waldbaden-Kursreihe im Jahreskreis zu den
4 Jahreszeiten
Der Jahreskreis ist kein künstliches Konzept, sondern er entspricht der Natur von allem Lebendigen und damit auch der Natur des Menschen.
Lasse die Qualitäten der Jahreszeiten in Dein Leben integrieren, werde Dir eine gewisse Regelmäßigkeit bewusst, die Dir Sicherheit gibt.
Es wird Dir leichter fallen, Altes gehen zu lassen…Genieße eine Reise durch die Jahreszeiten im Wald, eine Reise zu Dir selbst!
Lasse Dich treiben, staune und das Ganze ohne Zeitdruck.
Unsere Termine für die Waldbaden-Reihe sind:
16.01.2021 um 13 Uhr + 24.4.2021 um 13 Uhr + 10.7.2021 um 18 Uhr + 01.10.2021 um 15 Uhr
Im frostigen Winter – zurück zu den Wurzeln - die Stille dominiert
Im Frühling – ein Fest für die Sinne – kraftvolle Lebendigkeit und Energie
Im Sommerwald – Das Leben in seiner Fülle
Im goldenen Herbst – Genuss in allen Facetten - eine Entdeckungsreise
Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Teilnehmer
Dauer des jeweiligen Waldbades ca. 3 Stunden
Verbindliche Anmeldung zu allen 4 Kursen der Kursreihe.
Kompletter Kurs-Preis: 156,-€ pro Person
Kursinhalte, Sinnesschwerpunkte zu den einzelnen Jahreszeiten-Terminen
unter Events/Termine
Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren
jeden Mittwoch um 12.00 - 14.30 Uhr
Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge.
Auch zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.
Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen. Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen. Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab. Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.
Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat. Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch. Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien. Wer sich ein Stück Waldkur mitnehmen möchte kann aus gesammelten Tannennadeln einen wunderbaren Badezusatz bereiten. Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.
Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz. Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren. Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander. Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.
Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat. Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.
Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.
Ich freue mich auf Sie
Ich biete Kurse im Wald für Gruppen (bis max. 15 Personen):