Waldbaden - mehr als nur ein Spaziergang im Wald:
Aufenthalte im Wald haben nachweislich einen positiven Einfluss auf uns:
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Stärkung des Immunsystems
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Steigerung der Abwehrkräfte
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Senkung des Blutdrucks
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Steigerung der Konzentration
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Förderung eines ruhigen und erholsamen Schlafes
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Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens
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Förderung von Stressabbau und wirkungsvolle Burn-Out-Prävention
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Linderung bei Atembeschwerden
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Förderung der Bildung von natürlichen Killerzellen bis zu 50%
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und …und …und…
Waldbaden dient dem Zweck sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken. Absichtslos, achtsam zu schlendern, zu entschleunigen, sich zu erden - mit einfachen Übungen für alle Sinne (hören, riechen, schmecken, fühlen, sehen), seinen Atem und einfachen Bewegungen fließen zu lassen.
Sowie die Schönheit des Waldes wieder mit allen Sinnen neu zu entdecken und das Altbekannte in einem neuen Blickwinkel zu erleben, allein der Anblick des Waldes sorgt für eine innerliche Harmonie!
Aber dennoch wichtig: Das Waldbaden verspricht keine Heilung und ersetzt keinen Arzt!
Unsere Angebote:
Klassisches Waldbaden:
Waldbaden dient dem Zweck sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken. Absichtslos, achtsam zu schlendern,
zu entschleunigen, sich zu erden - mit einfachen Übungen für alle Sinne (hören, riechen, schmecken, fühlen, sehen),
seinen Atem und einfachen Bewegungen fließen zu lassen.
Lazy Friday Afterwork Waldbaden:
Der Alltag überrollt einen, man fühlt sich gehetzt?Die Arbeitswoche ist vorbei und die Energie lässt einen keine großen Sprünge mehr machen?
Wie wäre es mit einer Auszeit in der Natur?
Wir laden Euch ein, im Wald zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen.
Mithilfe verschiedener Übungen versuchen wir, unsere Resilienz zu stärken und zur Ruhe zu kommen.
Einatmen - Ausatmen - Durchatmen im Wald:
Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.
Einmal den Stress der Woche wegatmen und uns mit neuer Energie und Sauerstoff füllen!
Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.
Wir tanken in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die unser Immunsystem stärken.
Wir lernen Übungen kennen, die uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.
Mindestanzahl der Teilnehmer "4"
Hängemattenauszeit im Wald:
Lasst uns mit allen Sinnen den Wald erleben, Seele und Geist eine achtsame Auszeit gönnen, durchs Laub schlendern,
die Düfte des Waldes erschnuppern und die Geräusche der Natur erlauschen.
Das geht natürlich besonders gut in einer Hängematte unter den Bäumen.
Bei diesem Waldbad werden wir ca. eine Stunde jeder für sich in einer Hängematte verbringen,
die Natur auf uns wirken lassen und sanft schaukelnd die heilsame Waldluft genießen.
Zum Abschluss werden wir gemeinsam eine schöne Brotzeit am Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten!
Das Waldbad dauert ca. 4 Stunden.
Bitte ggf. eine Decke mitnehmen, damit es in der Hängematte nicht kalt wird. Eine Flasche Wasser im Rucksack schadet ebenfalls nicht.
Mindestanzahl der Teilnehmer "3" , maximal "6"