Waldbaden zur Gesundheitsförderung (Betriebliches Gesundheitsmanagement)

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Waldbaden & Achtsamkeit als Wegöffner für Stressbewältigung

In sämtlichen Berufssparten gehören inzwischen Stress, Schnelllebigkeit, Erfolgsdruck, sowie permanente Über- und Unterforderung häufig zu den Gründen für eine Unzufriedenheit unter den Mitarbeitenden.

Seien Sie ehrlich:

Wann waren Sie in letzter Zeit für mind. 20 Minuten an einen Baum gelehnt, haben die Augen geschlossen und nichts gesagt, vor allem kein Smartphone in der Hand gehabt?

Bestimmt schon eine gefühlte Ewigkeit her.

Der Arbeitsalltag wird immer hektischer und häufig verlieren wir so die Fähigkeit, im Moment zu leben und den Augenblick zu genießen.

Darum bieten wir ein Event zur Teambildung und Stressbewältigung an.

Den Flyer mit ausführlichen Infos zum Thema finden sie hier zum Download:

Workshop Waldbaden zur Gesundheitsförderung

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Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

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 Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

individuell buchbar

Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge. 

Auch zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.

Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen. Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen. Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab. Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.

Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat. Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch. Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab, die Atemwege und Bronchien befreien. Wer sich ein Stück Waldkur mitnehmen möchte, kann aus gesammelten Tannennadeln einen wunderbaren Badezusatz bereiten. Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann, laut einer amerikanischen Studie, die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.

Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz. Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren. Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander. Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.

Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen Glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat. Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealerweise in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.

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Waldbaden mit Hängematten - Auszeit

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Waldbaden mit Hängematten - Auszeit

Abhängen unter Bäumen 

Samstag, 20.04.2024 ab 13.00 Uhr

Sonntag, 02.06.2024 I 01.09.2024 ab 13.00 Uhr

 Den Wald mit all Deinen Sinnen erleben, Seele und Geist eine achtsame Auszeit gönnen, durchs Laub schlendern,

die Düfte des Waldes erschnuppern und die Geräusche der Natur erlauschen.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an:

Achtsamkeit in der Natur pur!

Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.

Bei diesem Waldbad werden wir 30 bis 45 Minuten jeder für sich in einer Hängematte verbringen, die Natur auf uns wirken lassen und sanft schaukelnd die heilsame Waldluft genießen.

Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit an unserer urigen Waldhütte bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!

Das Waldbad dauert ca. 4 Stunden. Bitte festes und bequemes Schuhwerk tragen, die Kleidung sollte dem Wetter angepasst sein, ggfs. eine Decke mitnehmen, damit es in der Hängematte nicht kalt wird.

Eine Flasche Wasser oder Thermoskanne Tee im Rucksack schadet ebenfalls nicht.

Mindestteilnehmerzahl 3 Personen | Maximalteilnehmerzahl 6 Personen

Kosten pro Person: 69,-€

verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher) unter Angabe des Erlebnisnamens hier

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Waldbaden für Paare - Zeit zu Zweit

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Waldbaden für Paare - Zeit zu Zweit

individuell buchbar

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