Waldbaden-Kursreihe im Jahreskreis zu den Jahreszeiten

Der Zauber liegt in allen Sinnen

Waldbaden-Kursreihe im Jahreskreis zu den

 4 Jahreszeiten

Jahreskreis 

 

In Kooperation mit Silke Pech – waldbaden-niederbayern.de

Der Jahreskreis ist kein künstliches Konzept, sondern er entspricht der Natur von allem Lebendigen und damit auch der Natur des Menschen. Lasse die Qualitäten der Jahreszeiten in Dein Leben integrieren, werde Dir eine gewisse Regelmäßigkeit bewusst, die Dir Sicherheit gibt. Es wird Dir leichter fallen, Altes gehen zu lassen…Genieße eine Reise durch die Jahreszeiten im Wald, eine Reise zu Dir selbst! Lasse Dich treiben, staune und das Ganze ohne Zeitdruck.

 

 

Waldbaden-Reihe:

 

 Herbst

Im goldenen Herbst – Genuss in allen Facetten - eine Entdeckungsreise

Sinnes-Schwerpunkte:   

sehen – bunte Farbpalette

riechen – duftende Waldluft, Erntezeit der Gerüche

…Kursinhalte u.a. herbstliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen

 Wann: 02.10.2020 ab 15.00 Uhr

 

 

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Im Winter – zurück zu den Wurzeln  -  die Stille dominiert

Sinnes-Schwerpunkte:

Achtsamkeit- wahrnehmen – Innehalten, auf wilden Spuren im Wald – auch am warmen Feuer

schmecken – warme Genüsse

…Kursinhalte u.a. winterliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen, kulinarisches

Wann: 16.01.2021 ab 13.00 Uhr

 

 

 

Frhlingswald

Im Frühling – ein Fest für die Sinne – kraftvolle Lebendigkeit und Energie

Sinnes-Schwerpunkte:

sehen – unendlich viele Grüntöne, Wachstum des zarten, frischem Grün junger Pflanzen und Triebe und Frühjahrsblüherlauschen

– wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen

lauschen – wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen

…Kursinhalte u.a. Frühlings-Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen

 Wann: 24.04.2021 ab 13.00 Uhr

 

 

 Juni im Wald

Im Sommerwald – Das Leben in seiner Fülle

Sinnes-Schwerpunkte:

schmecken – die Vielfalt der Waldfrüchte erleben

wahrnehmen / fühlen – intensive Verbindung durch Sommerregen und duftender Waldboden, Barfuß-Genuss

Finale der Jahressinne

…Kursinhalte u.a. sommerliches Ritual, Baum stellt sich vor, Land-Art, Reflexion-, Abschlussrunde

 Wann: 10.07.2021 ab 18.00 Uhr

 

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Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Teilnehmer

Dauer des jeweiligen Waldbades ca. 3 Stunden

Verbindliche Anmeldung zu allen 4 Kursen der Kursreihe.

Kompletter Kurs-Preis: 156,-€ pro Person

Falls ein Kurstermin aufgrund von schlechter Witterung wie Sturm, Gewitter oder Starkregen kurzfristig abgesagt werden muss – folgt zeitnah ein Ersatztermin!

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung.

Sitzunterlagen und Ponchos werden gestellt, bitte wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe anziehen.

Bei Anmeldung evtl. Allergien mitteilen.

Verbindliche Anmeldung und weitere Infos unter:

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Waldbaden im bunten Herbst / Lagerfeuerausklang bei Musik

Waldbaden im bunten Herbst / Lagerfeuerausklang bei Musik

Freitag, 04.09.2020 - 15.00 - 19.30 Uhr

Lagerfeuer

 

Der Herbst ist bunt - ist Euch schon einmal aufgefallen, wie viele Farbschattierungen es innerhalb einer Farbe gibt?

Der Herbst im Wald bietet so vieles - so viele Farben, Formen, Düfte! Es ist eine herrliche Zeit um ausgiebig im Wald zu >baden<.
Die Sinne dürfen sich über viel verschiedene Eindrücke freuen: farbenfrohe Blätter, lustige Pilze, duftende Waldluft, raschelndes Lauf, köstliche Waldfrüchte und noch vieles mehr laden zu ausgedehnten Entdeckungsreisen ein.
Es ist eine erntereiche Zeit, nicht nur von reifen Früchten, sondern auch von Ideen und Zielen, die im Frühjahr in einem aufgekeimt sind und sich im Sommer voll entfalten konnten.

Am Ende unseres gemeinsamen Waldbades lassen wir unsere Gedanken und Eindrücke an der gemütlichen überdachten Lagerfeuerstelle bei einem warmen oder kalten Getränk, beim Würstel grillen über dem Feuer und schöner ruhiger unplugged-Live-Musik Revue passieren.

Komm, und entdecke eine Zeit voller Wunder!

Mindesteilnehmerzahl: 10 Personen
Kosten pro Person inkl. Getränk und Würstelgrillen: 69,-€

verbindliche Anmeldung bis 2 Tage vorher unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder WhatsApp +49 171 323 11 03 - Claudia Müller
oder
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - Silke Pech

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Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

 

 

Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

jeden Mittwoch um 12.00 - 14.30 Uhr

 

Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge. 

Auch zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.

Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen. Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen. Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab. Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.

Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat. Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch. Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien. Wer sich ein Stück Waldkur mitnehmen möchte kann aus gesammelten Tannennadeln einen wunderbaren Badezusatz bereiten. Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.

Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz. Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren. Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander. Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.

Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat. Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.

Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.

Ich freue mich auf Sie 

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Verliebtes Waldbaden - Zeit zu Zweit

 

 

Verliebtes Waldbaden - Zeit zu Zweit

Freitag, 16.10.2020 15.00 - 17.30 Uhr

Paar Waldbaden

 
Christian Morgenstern  1871 - 1914
Hier im Wald mit dir zu liegen ...
 Hier im Wald mit dir zu liegen,
moosgebettet, windumatmet,
in das Flüstern, in das Rauschen
leise liebe Worte mischend,
öfter aber noch dem Schweigen
lange Küsse zugesellend,
unerschöpflich - unersättlich,
hingegebne, hingenommne,
ineinander aufgelöste,
zeitvergessne, weltvergessne.
Hier im Wald mit dir zu liegen,
moosgebettet, windumatmet ...
 Was gibt es schöneres, als mit seinem Partner durch den schönen Sommerwald zu wandeln
 und die Zeit um sich herum zu vergessen und mit allen Sinnen abzutauchen?
 Mit wunderbaren Übungen und Momenten gönnt Euch diese besondere Zeit,
 fernab des geschäftigen Treibens des Alltags...
 tankt zusammen mit dem Partner auf und begebt Euch auf eine wunderbare Reise zu Euch selbst und in den Wald.
 Weitere Infos zu Treffpunkt, verbindliche Anmeldung und Preis per Whatsapp oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 Ich freue mich auf Euch
Eure Claudia

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