Unsere aktuellen Termine
 

es lädt der Wald zum Bade...

Die Zeit im Wald, in der das völlige Loslassen und sich treiben lassen im Vordergrund steht, führt wieder ein Stück weit zu sich selbst und neue Kräfte werden getankt.

Eine Reise durch den Wald und zu sich selbst!

Ich freue mich schon darauf mit Euch zusammen in die Farben des Waldes einzutauchen, staunend die Schönheiten der Natur zu entecken und die Heilkräfte auf uns wirken zu lassen.

Seid Neugierig! 

 

Unten findet Ihr die aktuellen Termine

 

 

 

Gilt für alle Waldbadeveranstaltungen

 

Leichter Weg von ca. 2-3 km

Bitte in wetterangepasster Kleidung und festem Schuhwerk (wir gehen meist abseits der Wege), Mücken/Zeckenschutz.

 Das Waldbad wird bei Sturm, Gewitter oder Starkregen verschoben.

 

Anmeldung: bitte per E-mail über Kontakt

oder per Whatsapp 0171- 323 11 03 bis spätestens 2 Tage vorher.

 

Bitte vor dem Termin nochmals hier reinschauen, falls Sturm oder Starkregen angesagt ist,

kann ich hier eine Terminverschiebung mitteilen!

 

Gerne biete ich auch individuelle Einzel-Termine mit Zeit nach Wunsch an ! 

 

 Für Firmen als Betriebsausflug, Gesundheitsvorsorge, Teambildung, Geburtstage oder zur Burnout-Prävention gut geeignet.

 

Auch für Senioren und Senioren und Menschen mit Demenz - individuelle Beratung und Angebot möglich.

 

Für Gruppen für Familien und Freunde oder Selbsthilfegruppen können pauschal gebucht werden.

 

 

Jeden MittwochWaldbaden-Erlebnis / Spaziergang speziell für Senioren 12.00 Uhr - 14.30 Uhr

Jeden Donnerstag:  Mittagswaldbaden - Auszeit vom Alltag / Zeit für sich von 11.00 bis 13.30 Uhr

39,- € p. Pers. / Kinder 29,- €

individuelle Einzelkurse:  49,- € p. Pers.

inkl. Geschenk und Überraschung

 

 

Oktober 2020 

Blatt im Herbst 

Waldbaden im Herbst - Genuss in allen Facetten

 

Im Oktober ist der Herbst is so richtig da!

Jetzt wird es noch einmal so richtig bunt und prachtvoll. Die Blätter verfärben sich.

Der Wald leuchtet in wunderschönen Grün-, Gelb- und Rottönen. Die Früchte der Bäume fallen nun zur Erde, und man findet auf Schritt und Tritt Bucheckern und Eicheln, Fichten- und Kiefernzapfen. Und noch etwas tut sich am Grund des Waldes: Pilze in vielen verschiedenen Farben und ungewöhnlichen Formen schießen förmlich aus dem Boden.

Aber es rauscht und poltert, schüttelt und rüttelt auch. Der Wind führt das Spiel der Elementen an. Reißt teils noch unreifes Obst zu Boden, lässt stachelige Kastanien aufplatzen und ihr schimmerndes braunes Innenleben hervorkullern, zur Freude der Kinder und Kräuterfrauen.

Der September bringt erste herbstliche Morgennebel und bunte Sonnentage. Die Ernte wird eingebracht, die Gaben von Mutter Natur werden geehrt, es wird gelagert und geordnet.

Die Herbstsaison bietet uns ein Feuerwerk an Farben, Formen und Genüssen: farbenprächtige Bäume und Büsche, schmackhaftes Streuobst, vitaminreiche Wildfrüchte und allerlei Pilzhüte, die überall aus dem Boden sprießen.

Freue Dich über den Reichtum der Natur und jenen, der in Dir steckt, und bereite Dich langsam aber bewusst auf die stillen Monate vor.

Komm, und entdecke eine Zeit voller Wunder wenn das Laub unter Deinen Füßen raschelt, Deine Nase die duftende Waldluft aufnimmt, köstliche Waldfrüchte Dich einladen!

  

 

 

Waldbaden in 85411 Hohenkammer 

 

 

 

 Waldbaden - Spezial mit Live-unplugged Musik am Lagerfeuer

 

Freitag, 23.10.2020 ab 15.00 Uhr

 

Lagerfeuer

 

Der Herbst ist bunt - ist Euch schon einmal aufgefallen, wie viele Farbschattierungen es innerhalb einer Farbe gibt?

Der Herbst im Wald bietet so vieles - so viele Farben, Formen, Düfte!

Es ist eine herrliche Zeit um ausgiebig im Wald zu >baden<.


Die Sinne dürfen sich über viel verschiedene Eindrücke freuen: farbenfrohe Blätter, lustige Pilze, duftende Waldluft, raschelndes Lauf, köstliche Waldfrüchte und noch vieles mehr laden zu ausgedehnten Entdeckungsreisen ein.


Es ist eine erntereiche Zeit, nicht nur von reifen Früchten, sondern auch von Ideen und Zielen, die im Frühjahr in einem aufgekeimt sind und sich im Sommer voll entfalten konnten.

Die Herbstsaison bietet uns ein Feuerwerk an Farben, Formen und Genüssen: farbenprächtige Bäume und Büsche, schmackhaftes Streuobst, vitaminreiche Wildfrüchte und allerlei Pilzhüte, die überall aus dem Boden sprießen.

Am Ende unseres gemeinsamen Waldbades lassen wir unsere Gedanken und Eindrücke an der gemütlichen überdachten Lagerfeuerstelle bei einem warmen oder kalten Getränk, beim Würstel grillen über dem Feuer und schöner ruhiger unplugged-Live-Musik Revue passieren.

Komm, und entdecke eine Zeit voller Wunder!



Mindesteilnehmerzahl: 5 Personen


Kosten pro Person inkl. Getränk, Würstelgrillen und Musik: 49,00 €


verbindliche Anmeldung bis 2 Tage vorher unter:


Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder WhatsApp +49 171 3231103 - Claudia Müller

 

 

 

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Waldbaden an der Zugspitze

  

Hotel am Badersee / Grainau

Wer möchte einen traumhaften Kurzurlaub in der wunderschönen Zugspitzregion
mit einem tollen Arrangement inkl. Waldbaden verbringen?

 

 Waldbaden - Spüre die Kraft der Natur

Übernachtungsangebote Herbst

 

30.10. - 01.11.2020

 

 2x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie

2x Teilnahme am leckeren Frühstücksbüfett

2x Teilnahme an unserem knackfrischen Halbpension-Büfett

1x 3 Stunden "Waldbaden" Coaching inkl. Vorstellung, theoretische Einführung und Praxis

Nutzung des Landhaus SPA

Kostenfreies WLAN im gesamten Hotel

Anfrage und Buchung unter:

www.hotelambadersee.de

 

https://www.hotelambadersee.de/wellness-anwendungen-und-fitness.html

https://www.hotelambadersee.de/4-sterne-zimmer-und-preise/arrangements/waldbaden-spuere-die-kraft-der-natur.html

 

 

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Vollmond-Waldbaden in Hohenkammer in der Nacht zum 1. November

Samstag, 31.10.2020

18.00 - 20.00 Uhr

 

Die Stille der Nacht oder des Waldes kann der Seele ein Hilfsmittel sein, in ihre eigenen Tiefen hineinzulauschen - Friedrich Lienhard

 

Die Tour führt durch den spätherbstlichen - fast schon frühwinterlichen Wald in Hohenkammer.

Nach einem Begrüßungsgetränk starten wir gemeinsam.

Es geht durch den geheimnisvollen nächtlichen Wald, tauchen Sie ein in die besondere, stille Atmosphäre der heimischen Wildnis. Der Wald um uns herum wirkt ruhiger und erleben Sie wie die Tiere am Abend sind.

Unsere Sinne werden wachsam und geschärft auf alle Laute zu achten. Jedes Knacksen und Rascheln im Laub kann eine Bedeutung haben.

Im Bann des Mondes ist das 2 stündige Waldbaden ein unvergessliches Erlebnis, ein erholsamer Schlaf ist uns garantiert.

Wann warst du das letzte Mal bewusst im Dunkeln unterwegs und hast die Stille der Nacht genossen?

Du musst es nicht alleine tun. Nimm dir einen lieben Menschen mit, mit dem du dich einfach mal in den Wald setzt.

Ganz bewusst – im Hier und Jetzt!

Warme Kleidung und feste Schuhe gehören zur nächtlichen Wanderung.

Wer möchte, kann eine Taschen- oder Stirnlampe mitbringen.

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen - max. 12 Personen

Kontakt

 

 

 

November 2020

 

 

Waldbaden in 85411 Hohenkammer 

 

 

Intensiv-Waldbaden - geschlossene Gruppe

Montag, 02.11.2020

 

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Wald der Sinne - spätherbstliches Mittags - Waldbaden

Sonntag, 08.11.2020 

12.00 - 14.30 Uhr

  Herbst im Wald

Im Nebel ruhet noch die Welt, noch träumen Wald und Wiesen; Bald siehst Du, wenn der Schleier fällt, den blauen Himmel unverstellt,

herbstkräftig die gedämpfte Welt in warmen Golde fließen.  - Eduard Mörike

 

Waldbaden im Spät-Herbst - Genuss in allen Facetten

So viele Farben, Formen und Düfte! 

Der Herbst ist eine herrliche Zeit  - auch noch im November - um ausgiebig im Wald zu "baden". Die Sinne dürfen sich über viele verschiedene Eindrücke freuen:

farbenfrohe Blätter, lustige Pilze, duftende Waldluft, raschelndes Lauf, köstliche Waldfrüchte und noch vieles mehr laden zu ausgedehnten Entdeckungsreisen ein.

Kommt mit mir und entdeckt diese erntereiche Jahreszeit

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

 

Kontakt 

 

 

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Waldbaden-Erlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

 Mittwoch, 11.11.2020

10.00 - 12.30 Uhr

 

SeniorenII

 

Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge.

Zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.

Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen.

Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen.

Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.

Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab.

Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.

Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat.

Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch.

Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien.

 Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.

Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz.

Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren.

Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander.

Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.

Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat.

Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.

Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.

Ich freue mich auf Sie !

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt

 

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Einatmen, Ausatmen - Durchatmen im Wald 

Freitag, 13.11.2020

14.00 - 16.30 Uhr

Waldatmung

 

Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.

Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.

Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.

Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken.

Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.

Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag. 

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt

 

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Lazy Friday Afterwork Waldbaden

Freitag, 20.11.2020

14.00 - 16.30 Uhr

 

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Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?

Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können? 

Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst. 

Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems. 

Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen. 

Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden. 

Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen. 

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

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Vortrag Gartenbauverein Pellheim / Dachau

Samstag, 21.11.2020 20.00 Uhr

Gasthaus Liegsalz Pellheim / Dachau

 

 

 

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Magisches winterliches Mittags - Waldbaden

Dienstag, 24.11.2020

11.00 - 13.30 Uhr

 

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Lautlos überdeckt der Winter die schlafende Landschaft mit einer vielleicht schon schmeichelnden weißen Decke. 

Die abgerundeten Konturen laden zum Entschleunigen ein. 

Der Winter entwirft eine völlig neue Umgebung,

er schenkt uns andere Perspektiven, Bäume und Sträucher werden zu majestätischen Skulpturen, 

und die abgestorbenen, welken Pflanzen mutieren zu exotischen Gebilden mit ganz eigenem Reiz.

Lass Dich treiben, genieße die Stille im Wald - Entspannen, Träumen, Abschalten und Kräftesammeln !

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

 

 

 

Dezember 2020

 

 

Waldbaden in 85411 Hohenkammer 

 

 

Outdoor-Event: Walderlebnis Waldbaden und 3D-Bogenschießen

Samstag, 05.12.2020 ab 11.00 Uhr 

 

Bogenschießen im Wald

 

Wer möchte in die Welt des Robin Hood und dabei in den Wald eintauchen?
 
Pfeil und Bogen sind schon seit tausenden von Jahren mit dem Menschsein verbunden und tief in uns verwurzelt!
 
Dies löst auch heute noch Faszination in uns aus, zaubert ein Leuchten in unsere Augen.
 
Wir alle sehnen uns in unserer modernen, schnellen Zeit nach dem Ursprünglichen, nach dem Einfachen.
 
Viele Entscheidungen treffen wir aus dem Bauchheraus – intuitiv – das liegt in uns, ist in uns angelegt.

Wir bieten ein unvergleichliches Erlebnis -
Walderlebnis der besonderen Art:
 

traditioneller Bogenschiess-Einsteigerkurs im Bogenpark Hohenkammer mit Einweisung mit traditionellen Bögen unter den Aspekten des ZEN-Bogenschießens

- Mittagspause an unserer urigen Waldhütte mit gemütlichem Lagerfeuerplatz -
 
anschließend Waldbaden - wir baden in der Waldluft - im schönen Mischwald von Hohenkammer
 
Wir gönnen uns einen Kurzurlaub für unsere Sinne und Körper, von den Geräusches des Alltags, wir lauschen
dem Rascheln der Blätter und den Geräuschen des Waldes, nehmen den Geruch des Waldbodens und des Holzes auf, nehmen den Wald ganz bewusst wahr.
 
Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald und traditionelle Bogenschützin begleite ich, Claudia Müller,
Euch auf Eurer inspirierenden Reise durch die Natur und zu sich Selbst. Waldbaden ist Seelenbalsam.

Neugierig geworden?

Probiert es aus!
 
Auch für Kinder ab 10 Jahre!

Kosten: 78,- €
 
Dauer: 2 Stunden Bogenschießen - Einsteigerkurs und 2,5 Stunden Waldbaden inkl. Getränk, Überraschung und Geschenk

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

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Nikolaus - Waldbaden

Sonntag, 06.12.2020

12.00 - 14.30 Uhr 

Nikolo

Es treibt der Wind im Winterwalde die Flockenherde wie ein Hirt, und manche Tanne ahnt, wie beide sie fromm

und lichterheilig wird; und lauscht hinaus. Den weißen Wegen streckt sie die Zweige hin - bereit, und wehrt dem Wind und wächst entgegen der einen 

Nacht der Herrlichkeit (Rainer Maria Rilke) 

 

Lautlos überdeckt der Winter die schlafende Landschaft mit einer vielleicht schon schmeichelnden weißen Decke. 

Die abgerundeten Konturen laden zum Entschleunigen ein. 

Der Winter entwirft eine völlig neue Umgebung,

er schenkt uns andere Perspektiven, Bäume und Sträucher werden zu majestätischen Skulpturen, 

und die abgestorbenen, welken Pflanzen mutieren zu exotischen Gebilden mit ganz eigenem Reiz.

 

Lass Dich treiben, genieße die Stille im Wald - Entspannen, Träumen, Abschalten und Kräftesammeln !

Und..vielleicht entdecken wir ja den einen oder anderen Waldbewohner, vielleicht sogar die rote Nikolausmütze?...

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

 

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Lazy Friday - Afterwork Winterwaldbaden

Freitag, 11.12.2020

14.30 - 17.00 Uhr

Eichhörnchen Winter

 

Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?

Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können? 

Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst. 

Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems. 

Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen. 

Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden. 

Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen. 

 

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

 

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Eine Hängematten-(R)Auszeit 


Samstag, 12.12.2020

12.00 - 16.00 Uhr

 

Hängematte Winter


Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und lässt dabei Deine Seele in der Hängematte baumeln.

Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.

Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.

Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit am wärmenden Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!

Hier bist Du mit max. 5 Teilnehmern in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.

Dein Beitrag: 49,-€

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

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Waldbaden zu Advents-Zeit - Innehalten in einer besonderen Zeit

Sonntag, 13.12.2020 12.30 - 15.30 Uhr

Sonntag, 20.12.2020 12.30 - 15.30 Uhr

 

 Wald Advent

 

..die "stade Zeit" im winterlichen Wald genießen, fernab des vorweihnachtlichen Treibens

Vorweihnachtszeit – besinnliche Zeit. So möchte ich mit Dir eine besondere Waldzeit begehen.

Fernab des vorweihnachtlichen Treibens tauchen wir ein in die winterliche Atmosphäre des Waldes.

Dabei nehmen wir uns viel Zeit, um die Natur, die sich schon deutlich zurückgezogen hat zu erspüren.

Gleichzeitig spüren wir nach, wie wir mit dieser besonderen Zeit an diesem besonderen Ort in Resonanz gehen und üben unsere Achtsamkeit.

 Du bekommst eine schöne Gelegenheit mit mir durch den Wald zu streifen und dabei wohltuend im Wald zu baden.

Wir werden uns zwischendurch immer wieder aufwärmen und die Veranstaltung bei Glühwein / Punsch und Plätzchen an unser Waldhütte bei wärmenden Lagerfeuer ausklingen lassen.

 

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

 

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Waldbaden - Auftanken im Wald zur besonderen Adventszeit

Donnerstag, 17.12.2020

14.00 - 16.30 Uhr

 

Winter im WAld

Die Blätter fallen jeden Winter von den Bäumen. Fünf oder sechs bleiben am Baum hängen und werden zum Spielball der Winde

(Montesquieu) 

Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.

Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.

Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.

Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken.

Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.

Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag. 

 

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

 

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Outdoor-Event: Walderlebnis Waldbaden und 3D-Bogenschießen

Samstag, 19.12.2020 ab 11.00 Uhr 

 

Bogenschießen im Wald

 

Wer möchte in die Welt des Robin Hood und dabei in den Wald eintauchen?
 
Pfeil und Bogen sind schon seit tausenden von Jahren mit dem Menschsein verbunden und tief in uns verwurzelt!
 
Dies löst auch heute noch Faszination in uns aus, zaubert ein Leuchten in unsere Augen.
 
Wir alle sehnen uns in unserer modernen, schnellen Zeit nach dem Ursprünglichen, nach dem Einfachen.
 
Viele Entscheidungen treffen wir aus dem Bauchheraus – intuitiv – das liegt in uns, ist in uns angelegt.

Wir bieten ein unvergleichliches Erlebnis -
Walderlebnis der besonderen Art:
 

traditioneller Bogenschiess-Einsteigerkurs im Bogenpark Hohenkammer mit Einweisung mit traditionellen Bögen unter den Aspekten des ZEN-Bogenschießens

- Mittagspause an unserer urigen Waldhütte mit gemütlichem Lagerfeuerplatz -
 

anschließend Waldbaden - wir baden in der Waldluft - im schönen Mischwald von Hohenkammer

 
Wir gönnen uns einen Kurzurlaub für unsere Sinne und Körper, von den Geräusches des Alltags, wir lauschen
dem Rascheln der Blätter und den Geräuschen des Waldes, nehmen den Geruch des Waldbodens und des Holzes auf, nehmen den Wald ganz bewusst wahr.
 
Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald und traditionelle Bogenschützin begleite ich, Claudia Müller,
Euch auf Eurer inspirierenden Reise durch die Natur und zu sich Selbst. Waldbaden ist Seelenbalsam.

Neugierig geworden?

Probiert es aus!
 
Auch für Kinder ab 10 Jahre!

Kosten: 78,- €
 
Dauer: 2 Stunden Bogenschießen - Einsteigerkurs und 2,5 Stunden Waldbaden inkl. Getränk, Überraschung und Geschenk

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt 

 

 

 

 

 

Januar 2021

 

 

Waldbaden in 85411 Hohenkammer 

 

 

 

Einatmen, Ausatmen - Durchatmen im Wald 

Donnerstag, 14.01.2021

13.00 - 15.30 Uhr

 

Waldatmung

 

Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.

Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.

Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.

Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken.

Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.

Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag. 

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt

 

 

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Der Zauber liegt in allen Sinnen

Waldbaden-Kursreihe im Jahreskreis zu den

 4 Jahreszeiten

 

Der Jahreskreis ist kein künstliches Konzept, sondern er entspricht der Natur von allem Lebendigen und damit auch der Natur des Menschen.

Lasse die Qualitäten der Jahreszeiten in Dein Leben integrieren, werde Dir eine gewisse Regelmäßigkeit bewusst, die Dir Sicherheit gibt.

Es wird Dir leichter fallen, Altes gehen zu lassen…

Genieße eine Reise durch die Jahreszeiten im Wald, eine Reise zu Dir selbst!

Lasse Dich treiben, staune und das Ganze ohne Zeitdruck.

 

Jahreskreis 

 

Unsere Termine für die Waldbaden-Reihe sind:

16.01.2021 um 13 Uhr  +   24.4.2021 um  13 Uhr  +   10.7.2021 um 18 Uhr  +  01.10.2021 um 15 Uhr

  

 

Im frostigen Winter – zurück zu den Wurzeln  -  die Stille dominiert

Sinnes-Schwerpunkte:

Achtsamkeit - Wahrnehmen – Innehalten, auf wilden Spuren im Wald – auch am warmen Feuer

Schmecken – warme Genüsse

Kursinhalte u.a. winterliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen, Kulinarisches

 

 

Im Frühling – ein Fest für die Sinne – kraftvolle Lebendigkeit und Energie

Sinnes-Schwerpunkte:

Sehen – unendlich viele Grüntöne, Wachstum des zarten, frischem Grün junger Pflanzen und Triebe und Frühjahrsblüherlauschen– wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen

Lauschen – wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen

Kursinhalte u.a. Frühlings-Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen

 

 

Im Sommerwald – Das Leben in seiner Fülle

Sinnes-Schwerpunkte:

Schmecken – die Vielfalt der Waldfrüchte erleben

Wahrnehmen / fühlen – intensive Verbindung durch Sommerregen und duftender Waldboden, Barfuß-Genuss

Finale der Jahressinne

Kursinhalte u.a. sommerliches Ritual, Baum stellt sich vor, Land-Art, Reflexion-, Abschlussrunde

 

 

Im goldenen Herbst – Genuss in allen Facetten - eine Entdeckungsreise

Sinnes-Schwerpunkte:   

Sehen – bunte Farbpalette

Riechen – duftende Waldluft, Erntezeit der Gerüche

Kursinhalte u.a. herbstliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen

 

 

Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Teilnehmer

Dauer des jeweiligen Waldbades ca. 3 Stunden

Verbindliche Anmeldung zu allen 4 Kursen der Kursreihe.

 

Kompletter Kurs-Preis: 156,-€ pro Person

 

Falls ein Kurstermin aufgrund von schlechter Witterung wie Sturm, Gewitter oder Starkregen kurzfristig abgesagt werden muss – folgt zeitnah ein Ersatztermin!

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung.

Sitzunterlagen und Ponchos werden gestellt, bitte wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe anziehen.

Bei Anmeldung evtl. Allergien mitteilen.

 

Verbindliche Anmeldung und weitere Infos unter:

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Waldbaden-Erlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

Donnerstag, 21.01.2021

10.00 - 12.30 Uhr

 

SeniorenII

 

Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge.

Zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.

Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen.

Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen.

Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.

Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab.

Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.

Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat.

Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch.

Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien.

 Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.

Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz.

Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren.

Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander.

Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.

Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat.

Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.

Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.

Ich freue mich auf Sie !

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Kontakt

 

 

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Magisches winterliches Mittags - Waldbaden

Sonntag, 24.01.2021

11.00 - 13.30 Uhr

 

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Lautlos überdeckt der Winter die schlafende Landschaft mit einer schmeichelnden weißen Decke. 

Die abgerundeten Konturen laden zum Entschleunigen ein. 

Der Winter entwirft eine völlig neue Umgebung,

er schenkt uns andere Perspektiven, Bäume und Sträucher werden zu majestätischen Skulpturen, 

und die abgestorbenen, welken Pflanzen mutieren zu exotischen Gebilden mit ganz eigenem Reiz.

Lass Dich treiben, genieße die Stille im Wald - Entspannen, Träumen, Abschalten und Kräftesammeln !

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

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Lazy Friday - Afterwork Winterwaldbaden

Freitag, 29.01.2021

14.30 - 17.00 Uhr

 

Eichhörnchen Winter

 

Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?

Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können? 

Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst. 

Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems. 

Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen. 

Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden. 

Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen. 

 

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

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Februar 2021

 

 

Valentinstag-Spezial: Verliebtes Waldbaden - Zeit zu Zweit

 Sonntag, 14.02.2021

12.00 - 14.30 Uhr

 

Paar Waldbaden 

 Christian Morgenstern 1871 - 1914
Hier im Wald mit dir zu liegen ...

Hier im Wald mit dir zu liegen,
moosgebettet, windumatmet,
in das Flüstern, in das Rauschen
leise liebe Worte mischend,
öfter aber noch dem Schweigen
lange Küsse zugesellend,
unerschöpflich - unersättlich,
hingegebne, hingenommne,
ineinander aufgelöste,
zeitvergessne, weltvergessne.
Hier im Wald mit dir zu liegen,
moosgebettet, windumatmet ...

Was gibt es schöneres, als mit seinem Partner durch den schönen spätwinterlichen Wald zu wandeln

und die Zeit um sich herum zu vergessen und mit allen Sinnen abzutauchen?
Mit wunderbaren Übungen und Momenten gönnt Euch diese besondere Zeit,
fernab des geschäftigen Treibens des Alltags...
tankt zusammen mit dem Partner auf und

begebt Euch auf eine wunderbare Reise zu Euch selbst und in den Wald.

 

Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

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