es lädt der Wald zum Bade...
Die Zeit im Wald, in der das völlige Loslassen und sich treiben lassen im Vordergrund steht, führt wieder ein Stück weit zu sich selbst und neue Kräfte werden getankt.
Eine Reise durch den Wald und zu sich selbst!
Ich freue mich schon darauf mit Euch zusammen in die Farben des Waldes einzutauchen, staunend die Schönheiten der Natur zu entecken und die Heilkräfte auf uns wirken zu lassen.
Seid Neugierig!
Unten findet Ihr die aktuellen Termine
Gilt für alle Waldbadeveranstaltungen
Leichter Weg von ca. 2-3 km
Bitte in wetterangepasster Kleidung und festem Schuhwerk (wir gehen meist abseits der Wege), Mücken/Zeckenschutz.
Das Waldbad wird bei Sturm, Gewitter oder Starkregen verschoben.
Anmeldung: bitte per E-mail über Kontakt
oder per Whatsapp 0171- 323 11 03 bis spätestens 2 Tage vorher.
Bitte vor dem Termin nochmals hier reinschauen, falls Sturm oder Starkregen angesagt ist,
kann ich hier eine Terminverschiebung mitteilen!
Gerne biete ich auch individuelle Einzel-Termine mit Zeit nach Wunsch an !
Für Firmen als Betriebsausflug, Gesundheitsvorsorge, Teambildung, Geburtstage oder zur Burnout-Prävention gut geeignet.
Auch für Senioren und Senioren und Menschen mit Demenz - individuelle Beratung und Angebot möglich.
Für Gruppen für Familien und Freunde oder Selbsthilfegruppen können pauschal gebucht werden.
Jeden Mittwoch: Waldbaden-Erlebnis / Spaziergang speziell für Senioren 12.00 Uhr - 14.30 Uhr
Jeden Donnerstag: Mittagswaldbaden - Auszeit vom Alltag / Zeit für sich von 11.00 bis 13.30 Uhr
.
39,- € p. Pers. / Kinder 29,- €
individuelle Einzelkurse: 49,- € p. Pers.
inkl. Geschenk und Überraschung
Oktober 2020
Waldbaden im Herbst - Genuss in allen Facetten
Im Oktober ist der Herbst is so richtig da!
Jetzt wird es noch einmal so richtig bunt und prachtvoll. Die Blätter verfärben sich.
Der Wald leuchtet in wunderschönen Grün-, Gelb- und Rottönen. Die Früchte der Bäume fallen nun zur Erde, und man findet auf Schritt und Tritt Bucheckern und Eicheln, Fichten- und Kiefernzapfen. Und noch etwas tut sich am Grund des Waldes: Pilze in vielen verschiedenen Farben und ungewöhnlichen Formen schießen förmlich aus dem Boden.
Aber es rauscht und poltert, schüttelt und rüttelt auch. Der Wind führt das Spiel der Elementen an. Reißt teils noch unreifes Obst zu Boden, lässt stachelige Kastanien aufplatzen und ihr schimmerndes braunes Innenleben hervorkullern, zur Freude der Kinder und Kräuterfrauen.
Der September bringt erste herbstliche Morgennebel und bunte Sonnentage. Die Ernte wird eingebracht, die Gaben von Mutter Natur werden geehrt, es wird gelagert und geordnet.
Die Herbstsaison bietet uns ein Feuerwerk an Farben, Formen und Genüssen: farbenprächtige Bäume und Büsche, schmackhaftes Streuobst, vitaminreiche Wildfrüchte und allerlei Pilzhüte, die überall aus dem Boden sprießen.
Freue Dich über den Reichtum der Natur und jenen, der in Dir steckt, und bereite Dich langsam aber bewusst auf die stillen Monate vor.
Komm, und entdecke eine Zeit voller Wunder wenn das Laub unter Deinen Füßen raschelt, Deine Nase die duftende Waldluft aufnimmt, köstliche Waldfrüchte Dich einladen!
Waldbaden in 85411 Hohenkammer
Waldbaden - Spezial mit Live-unplugged Musik am Lagerfeuer
Freitag, 23.10.2020 ab 15.00 Uhr
Der Herbst ist bunt - ist Euch schon einmal aufgefallen, wie viele Farbschattierungen es innerhalb einer Farbe gibt?
Der Herbst im Wald bietet so vieles - so viele Farben, Formen, Düfte!
Es ist eine herrliche Zeit um ausgiebig im Wald zu >baden<.
Die Sinne dürfen sich über viel verschiedene Eindrücke freuen: farbenfrohe Blätter, lustige Pilze, duftende Waldluft, raschelndes Lauf, köstliche Waldfrüchte und noch vieles mehr laden zu ausgedehnten Entdeckungsreisen ein.
Es ist eine erntereiche Zeit, nicht nur von reifen Früchten, sondern auch von Ideen und Zielen, die im Frühjahr in einem aufgekeimt sind und sich im Sommer voll entfalten konnten.
Die Herbstsaison bietet uns ein Feuerwerk an Farben, Formen und Genüssen: farbenprächtige Bäume und Büsche, schmackhaftes Streuobst, vitaminreiche Wildfrüchte und allerlei Pilzhüte, die überall aus dem Boden sprießen.
Am Ende unseres gemeinsamen Waldbades lassen wir unsere Gedanken und Eindrücke an der gemütlichen überdachten Lagerfeuerstelle bei einem warmen oder kalten Getränk, beim Würstel grillen über dem Feuer und schöner ruhiger unplugged-Live-Musik Revue passieren.
Komm, und entdecke eine Zeit voller Wunder!
Mindesteilnehmerzahl: 5 Personen
Kosten pro Person inkl. Getränk, Würstelgrillen und Musik: 49,00 €
verbindliche Anmeldung bis 2 Tage vorher unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder WhatsApp +49 171 3231103 - Claudia Müller
*** *** *** *** *** ***
Waldbaden an der Zugspitze
Hotel am Badersee / Grainau
Wer möchte einen traumhaften Kurzurlaub in der wunderschönen Zugspitzregion
mit einem tollen Arrangement inkl. Waldbaden verbringen?
Waldbaden - Spüre die Kraft der Natur
Übernachtungsangebote Herbst
30.10. - 01.11.2020
2x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie
2x Teilnahme am leckeren Frühstücksbüfett
2x Teilnahme an unserem knackfrischen Halbpension-Büfett
1x 3 Stunden "Waldbaden" Coaching inkl. Vorstellung, theoretische Einführung und Praxis
Nutzung des Landhaus SPA
Kostenfreies WLAN im gesamten Hotel
Anfrage und Buchung unter:
https://www.hotelambadersee.de/wellness-anwendungen-und-fitness.html
https://www.hotelambadersee.de/4-sterne-zimmer-und-preise/arrangements/waldbaden-spuere-die-kraft-der-natur.html
*** *** *** *** *** ***
Vollmond-Waldbaden in Hohenkammer in der Nacht zum 1. November
Samstag, 31.10.2020
18.00 - 20.00 Uhr
Die Stille der Nacht oder des Waldes kann der Seele ein Hilfsmittel sein, in ihre eigenen Tiefen hineinzulauschen - Friedrich Lienhard
Die Tour führt durch den spätherbstlichen - fast schon frühwinterlichen Wald in Hohenkammer.
Nach einem Begrüßungsgetränk starten wir gemeinsam.
Es geht durch den geheimnisvollen nächtlichen Wald, tauchen Sie ein in die besondere, stille Atmosphäre der heimischen Wildnis. Der Wald um uns herum wirkt ruhiger und erleben Sie wie die Tiere am Abend sind.
Unsere Sinne werden wachsam und geschärft auf alle Laute zu achten. Jedes Knacksen und Rascheln im Laub kann eine Bedeutung haben.
Im Bann des Mondes ist das 2 stündige Waldbaden ein unvergessliches Erlebnis, ein erholsamer Schlaf ist uns garantiert.
Wann warst du das letzte Mal bewusst im Dunkeln unterwegs und hast die Stille der Nacht genossen?
Du musst es nicht alleine tun. Nimm dir einen lieben Menschen mit, mit dem du dich einfach mal in den Wald setzt.
Ganz bewusst – im Hier und Jetzt!
Warme Kleidung und feste Schuhe gehören zur nächtlichen Wanderung.
Wer möchte, kann eine Taschen- oder Stirnlampe mitbringen.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen - max. 12 Personen
November 2020
Waldbaden in 85411 Hohenkammer
Intensiv-Waldbaden - geschlossene Gruppe
Montag, 02.11.2020
*** *** *** *** *** ***
Wald der Sinne - spätherbstliches Mittags - Waldbaden
Sonntag, 08.11.2020
12.00 - 14.30 Uhr
Im Nebel ruhet noch die Welt, noch träumen Wald und Wiesen; Bald siehst Du, wenn der Schleier fällt, den blauen Himmel unverstellt,
herbstkräftig die gedämpfte Welt in warmen Golde fließen. - Eduard Mörike
Waldbaden im Spät-Herbst - Genuss in allen Facetten
So viele Farben, Formen und Düfte!
Der Herbst ist eine herrliche Zeit - auch noch im November - um ausgiebig im Wald zu "baden". Die Sinne dürfen sich über viele verschiedene Eindrücke freuen:
farbenfrohe Blätter, lustige Pilze, duftende Waldluft, raschelndes Lauf, köstliche Waldfrüchte und noch vieles mehr laden zu ausgedehnten Entdeckungsreisen ein.
Kommt mit mir und entdeckt diese erntereiche Jahreszeit
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Waldbaden-Erlebnis / Spaziergang speziell für Senioren
Mittwoch, 11.11.2020
10.00 - 12.30 Uhr
Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge.
Zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.
Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen.
Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen.
Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.
Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab.
Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.
Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat.
Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch.
Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien.
Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.
Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz.
Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren.
Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander.
Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.
Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat.
Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.
Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.
Ich freue mich auf Sie !
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Einatmen, Ausatmen - Durchatmen im Wald
Freitag, 13.11.2020
14.00 - 16.30 Uhr
Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.
Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.
Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.
Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken.
Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.
Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Lazy Friday Afterwork Waldbaden
Freitag, 20.11.2020
14.00 - 16.30 Uhr
Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?
Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können?
Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst.
Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems.
Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen.
Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden.
Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Vortrag Gartenbauverein Pellheim / Dachau
Samstag, 21.11.2020 20.00 Uhr
Gasthaus Liegsalz Pellheim / Dachau
*** *** *** *** *** ***
Magisches winterliches Mittags - Waldbaden
Dienstag, 24.11.2020
11.00 - 13.30 Uhr
Lautlos überdeckt der Winter die schlafende Landschaft mit einer vielleicht schon schmeichelnden weißen Decke.
Die abgerundeten Konturen laden zum Entschleunigen ein.
Der Winter entwirft eine völlig neue Umgebung,
er schenkt uns andere Perspektiven, Bäume und Sträucher werden zu majestätischen Skulpturen,
und die abgestorbenen, welken Pflanzen mutieren zu exotischen Gebilden mit ganz eigenem Reiz.
Lass Dich treiben, genieße die Stille im Wald - Entspannen, Träumen, Abschalten und Kräftesammeln !
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
Dezember 2020
Waldbaden in 85411 Hohenkammer
Outdoor-Event: Walderlebnis Waldbaden und 3D-Bogenschießen
Samstag, 05.12.2020 ab 11.00 Uhr
Wir bieten ein unvergleichliches Erlebnis -
Walderlebnis der besonderen Art:
traditioneller Bogenschiess-Einsteigerkurs im Bogenpark Hohenkammer mit Einweisung mit traditionellen Bögen unter den Aspekten des ZEN-Bogenschießens
- Mittagspause an unserer urigen Waldhütte mit gemütlichem Lagerfeuerplatz -
dem Rascheln der Blätter und den Geräuschen des Waldes, nehmen den Geruch des Waldbodens und des Holzes auf, nehmen den Wald ganz bewusst wahr.
Euch auf Eurer inspirierenden Reise durch die Natur und zu sich Selbst. Waldbaden ist Seelenbalsam.
Neugierig geworden?
Probiert es aus!
Kosten: 78,- €
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Nikolaus - Waldbaden
Sonntag, 06.12.2020
12.00 - 14.30 Uhr
Es treibt der Wind im Winterwalde die Flockenherde wie ein Hirt, und manche Tanne ahnt, wie beide sie fromm
und lichterheilig wird; und lauscht hinaus. Den weißen Wegen streckt sie die Zweige hin - bereit, und wehrt dem Wind und wächst entgegen der einen
Nacht der Herrlichkeit (Rainer Maria Rilke)
Lautlos überdeckt der Winter die schlafende Landschaft mit einer vielleicht schon schmeichelnden weißen Decke.
Die abgerundeten Konturen laden zum Entschleunigen ein.
Der Winter entwirft eine völlig neue Umgebung,
er schenkt uns andere Perspektiven, Bäume und Sträucher werden zu majestätischen Skulpturen,
und die abgestorbenen, welken Pflanzen mutieren zu exotischen Gebilden mit ganz eigenem Reiz.
Lass Dich treiben, genieße die Stille im Wald - Entspannen, Träumen, Abschalten und Kräftesammeln !
Und..vielleicht entdecken wir ja den einen oder anderen Waldbewohner, vielleicht sogar die rote Nikolausmütze?...
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Lazy Friday - Afterwork Winterwaldbaden
Freitag, 11.12.2020
14.30 - 17.00 Uhr
Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?
Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können?
Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst.
Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems.
Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen.
Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden.
Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Eine Hängematten-(R)Auszeit
Samstag, 12.12.2020
12.00 - 16.00 Uhr
Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und lässt dabei Deine Seele in der Hängematte baumeln.
Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit am wärmenden Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!
Hier bist Du mit max. 5 Teilnehmern in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.
Dein Beitrag: 49,-€
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Waldbaden zu Advents-Zeit - Innehalten in einer besonderen Zeit
Sonntag, 13.12.2020 12.30 - 15.30 Uhr
Sonntag, 20.12.2020 12.30 - 15.30 Uhr
..die "stade Zeit" im winterlichen Wald genießen, fernab des vorweihnachtlichen Treibens
Vorweihnachtszeit – besinnliche Zeit. So möchte ich mit Dir eine besondere Waldzeit begehen.
Fernab des vorweihnachtlichen Treibens tauchen wir ein in die winterliche Atmosphäre des Waldes.
Dabei nehmen wir uns viel Zeit, um die Natur, die sich schon deutlich zurückgezogen hat zu erspüren.
Gleichzeitig spüren wir nach, wie wir mit dieser besonderen Zeit an diesem besonderen Ort in Resonanz gehen und üben unsere Achtsamkeit.
Du bekommst eine schöne Gelegenheit mit mir durch den Wald zu streifen und dabei wohltuend im Wald zu baden.
Wir werden uns zwischendurch immer wieder aufwärmen und die Veranstaltung bei Glühwein / Punsch und Plätzchen an unser Waldhütte bei wärmenden Lagerfeuer ausklingen lassen.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Waldbaden - Auftanken im Wald zur besonderen Adventszeit
Donnerstag, 17.12.2020
14.00 - 16.30 Uhr
Die Blätter fallen jeden Winter von den Bäumen. Fünf oder sechs bleiben am Baum hängen und werden zum Spielball der Winde
(Montesquieu)
Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.
Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.
Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.
Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken.
Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.
Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Outdoor-Event: Walderlebnis Waldbaden und 3D-Bogenschießen
Samstag, 19.12.2020 ab 11.00 Uhr
Wir bieten ein unvergleichliches Erlebnis -
Walderlebnis der besonderen Art:
traditioneller Bogenschiess-Einsteigerkurs im Bogenpark Hohenkammer mit Einweisung mit traditionellen Bögen unter den Aspekten des ZEN-Bogenschießens
- Mittagspause an unserer urigen Waldhütte mit gemütlichem Lagerfeuerplatz -
anschließend Waldbaden - wir baden in der Waldluft - im schönen Mischwald von Hohenkammer
dem Rascheln der Blätter und den Geräuschen des Waldes, nehmen den Geruch des Waldbodens und des Holzes auf, nehmen den Wald ganz bewusst wahr.
Euch auf Eurer inspirierenden Reise durch die Natur und zu sich Selbst. Waldbaden ist Seelenbalsam.
Neugierig geworden?
Probiert es aus!
Kosten: 78,- €
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
Januar 2021
Waldbaden in 85411 Hohenkammer
Einatmen, Ausatmen - Durchatmen im Wald
Donnerstag, 14.01.2021
13.00 - 15.30 Uhr
Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.
Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.
Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.
Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken.
Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.
Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Der Zauber liegt in allen Sinnen
Waldbaden-Kursreihe im Jahreskreis zu den
4 Jahreszeiten
Der Jahreskreis ist kein künstliches Konzept, sondern er entspricht der Natur von allem Lebendigen und damit auch der Natur des Menschen.
Lasse die Qualitäten der Jahreszeiten in Dein Leben integrieren, werde Dir eine gewisse Regelmäßigkeit bewusst, die Dir Sicherheit gibt.
Es wird Dir leichter fallen, Altes gehen zu lassen…
Genieße eine Reise durch die Jahreszeiten im Wald, eine Reise zu Dir selbst!
Lasse Dich treiben, staune und das Ganze ohne Zeitdruck.
Unsere Termine für die Waldbaden-Reihe sind:
16.01.2021 um 13 Uhr + 24.4.2021 um 13 Uhr + 10.7.2021 um 18 Uhr + 01.10.2021 um 15 Uhr
Im frostigen Winter – zurück zu den Wurzeln - die Stille dominiert
Sinnes-Schwerpunkte:
Achtsamkeit - Wahrnehmen – Innehalten, auf wilden Spuren im Wald – auch am warmen Feuer
Schmecken – warme Genüsse
Kursinhalte u.a. winterliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen, Kulinarisches
Im Frühling – ein Fest für die Sinne – kraftvolle Lebendigkeit und Energie
Sinnes-Schwerpunkte:
Sehen – unendlich viele Grüntöne, Wachstum des zarten, frischem Grün junger Pflanzen und Triebe und Frühjahrsblüherlauschen– wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen
Lauschen – wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen
Kursinhalte u.a. Frühlings-Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen
Im Sommerwald – Das Leben in seiner Fülle
Sinnes-Schwerpunkte:
Schmecken – die Vielfalt der Waldfrüchte erleben
Wahrnehmen / fühlen – intensive Verbindung durch Sommerregen und duftender Waldboden, Barfuß-Genuss
Finale der Jahressinne
Kursinhalte u.a. sommerliches Ritual, Baum stellt sich vor, Land-Art, Reflexion-, Abschlussrunde
Im goldenen Herbst – Genuss in allen Facetten - eine Entdeckungsreise
Sinnes-Schwerpunkte:
Sehen – bunte Farbpalette
Riechen – duftende Waldluft, Erntezeit der Gerüche
Kursinhalte u.a. herbstliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen
Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Teilnehmer
Dauer des jeweiligen Waldbades ca. 3 Stunden
Verbindliche Anmeldung zu allen 4 Kursen der Kursreihe.
Kompletter Kurs-Preis: 156,-€ pro Person
Falls ein Kurstermin aufgrund von schlechter Witterung wie Sturm, Gewitter oder Starkregen kurzfristig abgesagt werden muss – folgt zeitnah ein Ersatztermin!
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung.
Sitzunterlagen und Ponchos werden gestellt, bitte wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe anziehen.
Bei Anmeldung evtl. Allergien mitteilen.
Verbindliche Anmeldung und weitere Infos unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder WhatsApp +49 171 3231103
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
*** *** *** *** *** ***
Waldbaden-Erlebnis / Spaziergang speziell für Senioren
Donnerstag, 21.01.2021
10.00 - 12.30 Uhr
Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge.
Zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.
Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen.
Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen.
Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.
Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab.
Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.
Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat.
Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch.
Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien.
Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.
Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz.
Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren.
Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander.
Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.
Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat.
Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.
Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.
Ich freue mich auf Sie !
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Magisches winterliches Mittags - Waldbaden
Sonntag, 24.01.2021
11.00 - 13.30 Uhr
Lautlos überdeckt der Winter die schlafende Landschaft mit einer schmeichelnden weißen Decke.
Die abgerundeten Konturen laden zum Entschleunigen ein.
Der Winter entwirft eine völlig neue Umgebung,
er schenkt uns andere Perspektiven, Bäume und Sträucher werden zu majestätischen Skulpturen,
und die abgestorbenen, welken Pflanzen mutieren zu exotischen Gebilden mit ganz eigenem Reiz.
Lass Dich treiben, genieße die Stille im Wald - Entspannen, Träumen, Abschalten und Kräftesammeln !
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
*** *** *** *** *** ***
Lazy Friday - Afterwork Winterwaldbaden
Freitag, 29.01.2021
14.30 - 17.00 Uhr
Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?
Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können?
Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst.
Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems.
Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen.
Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden.
Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
Februar 2021
Valentinstag-Spezial: Verliebtes Waldbaden - Zeit zu Zweit
Sonntag, 14.02.2021
12.00 - 14.30 Uhr
Christian Morgenstern 1871 - 1914
Hier im Wald mit dir zu liegen ...
Hier im Wald mit dir zu liegen,
moosgebettet, windumatmet,
in das Flüstern, in das Rauschen
leise liebe Worte mischend,
öfter aber noch dem Schweigen
lange Küsse zugesellend,
unerschöpflich - unersättlich,
hingegebne, hingenommne,
ineinander aufgelöste,
zeitvergessne, weltvergessne.
Hier im Wald mit dir zu liegen,
moosgebettet, windumatmet ...
Was gibt es schöneres, als mit seinem Partner durch den schönen spätwinterlichen Wald zu wandeln
und die Zeit um sich herum zu vergessen und mit allen Sinnen abzutauchen?
Mit wunderbaren Übungen und Momenten gönnt Euch diese besondere Zeit,
fernab des geschäftigen Treibens des Alltags...
tankt zusammen mit dem Partner auf und
begebt Euch auf eine wunderbare Reise zu Euch selbst und in den Wald.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
weitere Termine folgen...