es lädt der Wald zum Bade...
Die Zeit im Wald, in der das völlige Loslassen und sich treiben lassen im Vordergrund steht, führt wieder ein Stück weit zu sich selbst und neue Kräfte werden getankt.
Eine Reise durch den Wald und zu sich selbst!
Ich freue mich schon darauf mit Euch zusammen in die Farben des Waldes einzutauchen, staunend die Schönheiten der Natur zu entecken und die Heilkräfte auf uns wirken zu lassen. Wir hören, fühlen, staunen, schmecken und riechen den Wald.
Wir lassen die Seele BAUMeln! Komm im Hier und Jetzt und bei Dir an!
Seid Neugierig!
Aufgrund von Corona finden meine Waldbaden-Kurse derzeit 1:1 statt !
Es gilt bei allen Waldbade-Veranstaltungen als oberstes Gebot die Einhaltung des geforderten Mindestabstandes von 1,5 Metern, selbstverstöndlich werden die erforderlichen Hygienemaßnahmen eingehalten.
Die Nichteinhaltung der Mindestabstandsregel ist nur für die Personen im eigenen Hausstand gestattet
Unten findet Ihr die aktuellen Termine
Gilt für alle Waldbadeveranstaltungen
Leichter Weg von ca. 2-3 km
Bitte auf wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk (wir gehen auch abseits der Wege), Mücken/Zeckenschutz achten!
Das Waldbad wird bei Sturm, Gewitter oder Starkregen verschoben.
Anmeldung: bitte per E-mail über Kontakt
oder per Whatsapp 0171- 323 11 03 bis spätestens 2 Tage vorher.
Bitte vor dem Termin nochmals hier reinschauen, falls Sturm oder Starkregen angesagt ist,
kann ich hier eine Terminverschiebung mitteilen!
Gerne biete ich auch individuelle Einzel-Termine mit passenden Angebot und Zeit nach Wunsch an !
Sich für neues zu öffnen braucht oft etwas Übung, bei einem Einzel - Waldbaden kann dies leichter gelingen.
Dieses Angebot möchte ich besonders an jene richten, für die eine Gruppe eine zu große Herausforderung wäre.
Für Firmen als Betriebsausflug, Gesundheitsvorsorge, Teambildung, Geburtstage oder zur Burnout-Prävention gut geeignet.
Auch für Senioren und Senioren und Menschen mit Demenz - individuelle Beratung und Angebot möglich.
Für Gruppen für Familien und Freunde oder Selbsthilfegruppen kann dies pauschal gebucht werden.
Fragen Sie nach dem passenden Angebot für Sie, die Bedürfnisse meiner Kunden sind mir wichtig.
Jeden Mittwoch: Waldbaden-Erlebnis / Spaziergang speziell für Senioren 12.00 Uhr - 14.30 Uhr
Jeden Donnerstag: Mittagswaldbaden - Auszeit vom Alltag / Zeit für sich von 11.00 bis 13.30 Uhr
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39,- € p. Pers. / Kinder 29,- €
individuelle Einzelkurse: 49,- € p. Pers.
inkl. Geschenk und Überraschung
Februar 2021
Ich wüsste gern, ob der Schnee die Bäume liebt, wo er sie so zärtlich küsst - Lewis Carroll
Der Winter im Wald ist eine ganz besondere Jahreszeit, sie ist anders als alle anderen. Laub- und Mischwälder verändern ihr Äußeres komplett.
Aber auch der Winter hat viele Gesichter: die Bäume stehen karg da, manche wie Skelette, Überbleibsel aus längst vergangenen Zeiten.
Es ist irgendwie mystisch, besonders dort, wo dichte Nebelschwaden durch die Wälder ziehen, Raureif zaubert kunstvolle Kristalle an die Zweige und verwandelt Äste und ganze Bäume in zauberhafte Kunstwerke.
Es gibt vieles zu entdecken!
Und noch mehr spielt sich im "Inneren" ab, sowohl im Inneren der Bäume und Pflanzen, als auch in uns.
Es ist eine Zeit des Träumens und Überlegens. In der Dunkelheit entstehen jetzt Wünsche und Ideen wie kleine Lichter, wie Samen, die all das Große, ihr ganzes Potenzial, zu dem sie sich entfalten können, bereits in sich tragen.
Man sagt, der Wald uns seine Pflanzen träumen - von dem, was kommen wird.
Begib Dich auf eine Reise in die Tiefen der Wälder und in Dein eigenes Inneres!
Waldbaden in 85411 Hohenkammer
Eine Hängematten-(R)Auszeit
Samstag, 06.02.2021
12.00 - 16.00 Uhr
verlegt auf Samstag, 06.03.2021
noch 1 Platz frei
Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und lässt dabei Deine Seele in der Hängematte baumeln.
Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.
Bei diesem Waldbad werden wir 30 bis 45 Minuten jeder für sich in einer Hängematte verbringen, die Natur auf uns wirken lassen und sanft schaukelnd die heilsame Waldluft genießen.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit am wärmenden Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!
Hier bist Du mit max. 5 Teilnehmern in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.
Dein Beitrag: 49,-€
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Magisches winterliches Mittags - Waldbaden
Sonntag, 07.02.2021
11.00 - 13.30 Uhr
Lautlos überdeckt der Winter die schlafende Landschaft mit einer schmeichelnden weißen Decke.
Die abgerundeten Konturen laden zum Entschleunigen ein.
Der Winter entwirft eine völlig neue Umgebung,
er schenkt uns andere Perspektiven, Bäume und Sträucher werden zu majestätischen Skulpturen,
und die abgestorbenen, welken Pflanzen mutieren zu exotischen Gebilden mit ganz eigenem Reiz.
Lass Dich treiben, genieße die Stille im Wald - Entspannen, Träumen, Abschalten und Kräftesammeln !
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Waldbaden & Indian Balance
Samstag, 13.02.2021 um 13.00 Uhr
verlegt auf Samstag, 20.03.2021 13.00 Uhr
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht
Indian Balance, das indianische Body-Mind-Programm für den gesamten Körper; es weckt unseren
Geist und entspannt zugleich tief im Inneren die Seele.
Gönn Dir eine besondere Auszeit!
Kombiniert mit der entschleunigenden Sinneswahrnehmung des Waldbadens
durch bewusste Atmung und Tiefenentspannung in der geschützten Atmosphäre des Waldes,
bekommst Du ein neues Bewusstsein für Körper, Geist und Seele und spürst den indianischen Spirit.
Ein Bewusstsein für unseren natürlichen Ursprung, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, uns Menschen als Teil der
Schöpfung zu sehen – etwas, das bei den Indianern nie in Vergessenheit geraten ist.
Gemeinsam mit Isabel Kühnl als zertifizierte Indian Balance InstructorIn werden wir ein tolles Walderlebnis haben.
Neugierig geworden?
nähere Infos und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher) unter
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Valentinstag-Spezial: Verliebtes Waldbaden - Zeit zu Zweit
Sonntag, 14.02.2021
12.00 - 14.30 Uhr
Christian Morgenstern 1871 - 1914
Hier im Wald mit dir zu liegen ...
Hier im Wald mit dir zu liegen, moosgebettet, windumatmet,
in das Flüstern, in das Rauschenleise liebe Worte mischend,
öfter aber noch dem Schweigen lange Küsse zugesellend,
unerschöpflich - unersättlich, hingegebne, hingenommne,
ineinander aufgelöste, zeitvergessne, weltvergessne.
Hier im Wald mit dir zu liegen, moosgebettet, windumatmet ...
Was gibt es schöneres, als mit seinem Partner durch den schönen spätwinterlichen Wald zu wandeln
und die Zeit um sich herum zu vergessen und mit allen Sinnen abzutauchen?
In der Hektik des Alltags verliert man sich manchmal ein wenig.
Gemeinsam zweisam in den Wald eintauchen und das Miteinander genießen.
Erlebt, wie ihr entspannter und achtsamer miteinander durchs Leben gehen könnt.
Mit wunderbaren Übungen und Momenten gönnt Euch diese besondere Zeit,
fernab des geschäftigen Treibens des Alltags...
tankt zusammen mit dem Partner auf und
begebt Euch auf eine wunderbare Reise zu Euch selbst und in den Wald.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Ausbildung Kursleiter*in für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald® Klassik intensiv
16. bis 21. Februar 2021
Dozenten: Claudia Müller, Silke Pech, Team der Deutschen Akademie für Waldbaden
Veranstaltungsort: Schloss Hohenkammer, 85411 Hohenkammer
Ich freue mich sehr, als Dozentin für die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit
die Ausbildung in Kooperation mit dem Schloss Hohenkammer anbieten zu können.
nähere Infos und Anmeldung:
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Lazy Friday - Afterwork Winterwaldbaden
Freitag, 26.02.2021
14.30 - 17.00 Uhr
Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?
Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können?
Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst.
Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems.
Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen.
Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden.
Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Entspanntes Mittags - Waldbaden
Sonntag, 28.02.2021
13.00 - 15.30 Uhr
Einfach mal die Seele baumeln lassen, einfach mal schlendern...
Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?
Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können?
Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst.
Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems.
Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen.
Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden.
Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
März 2021
Eine Hängematten-(R)Auszeit
Samstag, 06.03.2021
12.00 - 16.00 Uhr
noch 1 Platz frei
Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und lässt dabei Deine Seele in der Hängematte baumeln.
Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.
Bei diesem Waldbad werden wir 30 bis 45 Minuten jeder für sich in einer Hängematte verbringen, die Natur auf uns wirken lassen und sanft schaukelnd die heilsame Waldluft genießen.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit am wärmenden Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!
Hier bist Du mit max. 5 Teilnehmern in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.
Dein Beitrag: 49,-€
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Frühlings-Erwachen im Wald
Sonntag, 07.03.2021
13.00 - 15.30 Uhr
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Lazy Friday - Afterwork Waldbaden
Freitag, 12.03.2021
16.00 - 18.30 Uhr
Die Woche war stressig und Du fühlst Dich ausgepowert?
Du suchst nach einer Möglichkeit Deinen Akku wieder aufzuladen, um Dein Wochenende in vollen Zügen genießen zu können?
Dann gönne Dir eine Auszeit im Wald, in der Du den Stress der Arbeitswoche hinter Dir lassen kannst und Energie tankst.
Wir tauchen dazu gemeinsam ein in die Atmosphäre des Waldes und ich leite Dich behutsam mit Übungen in die Entspannung und verhelfe Dir zur Stärkung von Körper, Seele, Geist und Deines Immunsystems.
Du kannst Deinen Alltag dabei getrost wie eine alte Jacke an der Waldgarderobe abgeben und ihn vielleicht auch einfach dort hängen lassen.
Komm zu mir in den Wald zum Waldbaden.
Einfach mal alle Belastungen hinter sich lassen, entschleunigen und erfrischt ins Wochenende gehen.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Frühmorgens im Wald - magisches Waldbaden zum Sonnenaufgang
mit Frühstück
Samstag, 13.03.2021
ab 06.30 Uhr
Wir begrüßen den jungen Tag im Wald bei Sonnenaufgang und treffen uns frühmorgens im Wald und genießen in der frischen
Atmosphäre die aufgehende Sonne, die Geräusche des Waldes und die heilsamen Düfte.
Spinnweben, in der Morgensonne, funkelnd wie Diamanten. Vom Tau der Nacht umhüllt hängen unzählige dieser Netze
aus Nichts in den Bäumen und Sträuchern.
Frische Waldluft atmen wir tief ein, das Vogelkonzert erwacht, die Sonne glitzert durch die Baumkronen und reckt und streckt sich.
Wir werden ganz bewußt die magischen Momente des Waldmorgens fühlen, sehen, riechen, schmecken und hören.. den Zauber des morgendlichen Aufwachen des Waldes bestaunen. Sanfte Bewegungs-, Achtsamkeites- und Sinnesübungen leiten den Tag ein und geben uns Kraft für die kommende Woche.
Mit einem Imbiss im Freien aus selbstgebackenem Brot und Gebäck, Obst, Tee oder Kaffee am Ende des Waldbads ist die Grundlage für ein wundervolles Wochenende gelegt.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Achtsamkeit im Wald -
ein besonderes Waldbad unter den Aspekten der Achtsamkeit
Freitag, 19.03.2021
15.30 - 18.00 Uhr
Manchmal brauchst du nur einen Wald, um zu dir zu finden !
Das achtsame, absichtslose Schlendern und Verweilen im Wald,
bei dem wir alle Sinne weit öffnen.
"Die Kraft des Gedankens ist unsichtbar wie der Same aus dem ein riesiger Baum erwächst, sie ist aber der Ursprung für die sichtbaren Veränderungen im Leben der Menschen."
Wir werden mit Entspannungsübungen unsere persönliche Wahrnehmung sensibilisieren, Atemmeditation und Sinnes-Übungen praktizieren, die Wunder der Natur erleben
und dabei den Wald mit der kindlichen Neugierde bestaunen.
Als zertifizierte Natur & Achtsamkeitstrainerin begleite ich Euch durch den schönen Mischwald von Hohenkammer.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Waldbaden mit Indian Balance
Samstag, 20.03.2021 13.00 Uhr
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht
Indian Balance, das indianische Body-Mind-Programm für den gesamten Körper; es weckt unseren
Geist und entspannt zugleich tief im Inneren die Seele.
Gönn Dir eine besondere Auszeit!
Kombiniert mit der entschleunigenden Sinneswahrnehmung des Waldbadens
durch bewusste Atmung und Tiefenentspannung in der geschützten Atmosphäre des Waldes,
bekommst Du ein neues Bewusstsein für Körper, Geist und Seele und spürst den indianischen Spirit.
Ein Bewusstsein für unseren natürlichen Ursprung, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, uns Menschen als Teil der
Schöpfung zu sehen – etwas, das bei den Indianern nie in Vergessenheit geraten ist.
Gemeinsam mit Isabel Kühnl als zertifizierte Indian Balance InstructorIn werden wir ein tolles Walderlebnis haben.
Neugierig geworden?
nähere Infos und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher) unter
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Frühjahrs - Tagundnachtgleiche
Sonntag, 21.03.2021
16.00 Uhr - 18.30 Uhr
Die Tagundnachtgleiche war ein wichtiges Fest bei den Kelten und vielen anderen Völkern, deren
Leben unmittelbar mit der Natur verwoben war. Mit der Tagundnachtgleiche begann eine fruchtbare Zeit des Jahres.
Die Fruchtbarkeitsgötter mussten aus ihrem Winterschlaf erweckt und die Felder bestellt werden.
Zu diesem Tag dauern Tag und Nacht exakt gleich lang, also zwölf Stunden.
Lasst uns ebenfalls den Winter von uns abstreifen!
Es ist ein wunderbarer Zeitpunkt um sich selbst mit dem Erdreich zu verbinden, indem wir uns im wahrsten Sinne des Wortes erden.
Entspannte, sanfte und meditative Übungen wie eine Baummeditation, QiGong- und Sinnesübungen runden das Waldbad zur Tagundnachtgleich ab
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Einatmen, Ausatmen - Durchatmen im Wald
Sonntag, 28.03.2021
17.00 - 19.30 Uhr
Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.
Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.
Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.
Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken.
Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.
Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
April 2021
Outdoor-Event: Walderlebnis Waldbaden und trad. 3D-Bogenschießen
Samstag, 03.04.2021 ab 11.00 Uhr
Wer möchte in die Welt des Robin Hood und dabei in den Wald eintauchen?
Pfeil und Bogen sind schon seit tausenden von Jahren mit dem Menschsein verbunden und tief in uns verwurzelt!
Dies löst auch heute noch Faszination in uns aus, zaubert ein Leuchten in unsere Augen.
Wir alle sehnen uns in unserer modernen, schnellen Zeit nach dem Ursprünglichen, nach dem Einfachen.
Viele Entscheidungen treffen wir aus dem Bauchheraus – intuitiv – das liegt in uns, ist in uns angelegt.
Wir bieten ein unvergleichliches Erlebnis -
Walderlebnis der besonderen Art:
traditioneller Bogenschiess-Einsteigerkurs im Bogenpark Hohenkammer mit Einweisung mit traditionellen Bögen unter den Aspekten des ZEN-Bogenschießens
- Mittagspause an unserer urigen Waldhütte mit gemütlichem Lagerfeuerplatz -
anschließend Waldbaden - wir baden in der Waldluft - im schönen Mischwald von Hohenkammer
Wir gönnen uns einen Kurzurlaub für unsere Sinne und Körper, von den Geräusches des Alltags, wir lauschen
dem Rascheln der Blätter und den Geräuschen des Waldes, nehmen den Geruch des Waldbodens und des Holzes auf, nehmen den Wald ganz bewusst wahr.
Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald und traditionelle Bogenschützin begleite ich, Claudia Müller,
Euch auf Eurer inspirierenden Reise durch die Natur und zu sich Selbst. Waldbaden ist Seelenbalsam.
Neugierig geworden?
Probiert es aus!
Auch für Kinder ab 10 Jahre!
Kosten: 78,- €
Dauer: 2 Stunden Bogenschießen - Einsteigerkurs und 2,5 Stunden Waldbaden inkl. Getränk, Überraschung und Geschenk
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Ausbildung Kursleiter*in für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald® Klassik intensiv
06. - 11. April 2021
Dozenten: Claudia Müller, Silke Pech, Team der Deutschen Akademie für Waldbaden
Veranstaltungsort: Schloss Hohenkammer, 85411 Hohenkammer
Ich freue mich sehr, als Dozentin für die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit
die Ausbildung in Kooperation mit dem Schloss Hohenkammer anbieten zu können.
nähere Infos und Anmeldung:
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Waldbaden für Groß UND Klein
Samstag, 17.04.2021 ab 13.00 Uhr
Das etwas andere Walderlebnis
Sie möchten gerne für sich und Ihren Partner mal wieder Zeit zu zweit verbringen?
Aber Ihnen fehlt jemand für die Betreuung der Kleinen?
Wir haben ein tolles Walderlebnis für Sie Alle:
Während Mama / Papa sich genussvoll einem Waldbad hingeben,
dürfen auch die Kids ein besonderes Walderlebnis kennenlernen, das speziell auf sie zugeschnitten ist.
Silke Pech, als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Waldkindergärtnerin wird separat mit den Kids den Wald neu entdecken.
Sie brauchen sich nicht Zeit frei zu schaufeln oder verzweifelt jemanden für die Betreuung der Kids suchen.
Sie bringen Ihre Kinder einfach mit in den Wald und es wird ein Erlebnis für Alle!
Kommt, seid neugierig und probiert es aus!
Wir freuen uns auf Euch.
in Kooperation mit waldbaden-niederbayern.de - Silke Pech
Preis: 99,-€
Weitere Infos und verbindliche Anmeldung unter
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Eine Hängematten-(R)Auszeit
Sonntag, 18.04.2021
16.00 - 20.00 Uhr
Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und lässt dabei Deine Seele in der Hängematte baumeln.
Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.
Bei diesem Waldbad werden wir 30 bis 45 Minuten jeder für sich in einer Hängematte verbringen, die Natur auf uns wirken lassen und sanft schaukelnd die heilsame Waldluft genießen.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit am wärmenden Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!
Hier bist Du mit max. 5 Teilnehmern in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.
Dein Beitrag: 49,-€
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Der Zauber liegt in allen Sinnen
Waldbaden-Kursreihe im Jahreskreis zu den
4 Jahreszeiten
Der Jahreskreis ist kein künstliches Konzept, sondern er entspricht der Natur von allem Lebendigen und damit auch der Natur des Menschen.
Lasse die Qualitäten der Jahreszeiten in Dein Leben integrieren, werde Dir eine gewisse Regelmäßigkeit bewusst, die Dir Sicherheit gibt.
Es wird Dir leichter fallen, Altes gehen zu lassen…
Genieße eine Reise durch die Jahreszeiten im Wald, eine Reise zu Dir selbst!
Lasse Dich treiben, staune und das Ganze ohne Zeitdruck.
Unsere Termine für die Waldbaden-Reihe sind:
24.4.2021 um 13 Uhr + 10.7.2021 um 18 Uhr + 02.10.2021 um 15 Uhr + 04.12.2021 um 13.00 Uhr
Im Frühling – ein Fest für die Sinne – kraftvolle Lebendigkeit und Energie
Sinnes-Schwerpunkte:
Sehen – unendlich viele Grüntöne, Wachstum des zarten, frischem Grün junger Pflanzen und Triebe und Frühjahrsblüherlauschen– wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen
Lauschen – wunderbare Geräuschkulisse, die Luft ist von Vogelgezwitscher erfüllt, emsiges Insektensummen
Kursinhalte u.a. Frühlings-Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen
Im Sommerwald – Das Leben in seiner Fülle
Sinnes-Schwerpunkte:
Schmecken – die Vielfalt der Waldfrüchte erleben
Wahrnehmen / fühlen – intensive Verbindung durch Sommerregen und duftender Waldboden, Barfuß-Genuss
Finale der Jahressinne
Kursinhalte u.a. sommerliches Ritual, Baum stellt sich vor, Land-Art, Reflexion-, Abschlussrunde
Im goldenen Herbst – Genuss in allen Facetten - eine Entdeckungsreise
Sinnes-Schwerpunkte:
Sehen – bunte Farbpalette
Riechen – duftende Waldluft, Erntezeit der Gerüche
Kursinhalte u.a. herbstliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen
Im frostigen Winter – zurück zu den Wurzeln - die Stille dominiert
Sinnes-Schwerpunkte:
Achtsamkeit - Wahrnehmen – Innehalten, auf wilden Spuren im Wald – auch am warmen Feuer
Schmecken – warme Genüsse
Kursinhalte u.a. winterliches Ritual, ein Baum stellt sich vor, Erzählungen, Kulinarisches
Dauer des jeweiligen Waldbades ca. 3 Stunden
Verbindliche Anmeldung zu allen 4 Kursen der Kursreihe.
Kompletter Kurs-Preis: 156,-€ pro Person
Falls ein Kurstermin aufgrund von schlechter Witterung wie Sturm, Gewitter oder Starkregen kurzfristig abgesagt werden muss – folgt zeitnah ein Ersatztermin!
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung.
Sitzunterlagen und Ponchos werden gestellt, bitte wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe anziehen.
Bei Anmeldung evtl. Allergien mitteilen.
Verbindliche Anmeldung und weitere Infos unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder WhatsApp +49 171 3231103
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Hotel am Badersee / Grainau
Wer einen traumhaften Kurzurlaub in der wunderschönen Zugspitzregion
mit einem tollen Arrangement inkl. Waldbaden verbringen möchte - geht auf den u.a. Link.
30.04.2021 – 02.05.2021
2x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie
2x Teilnahme am leckeren Frühstücksbüfett
2x Teilnahme an unserem knackfrischen Halbpension-Büffet
1x 3 Stunden "Waldbaden" Coaching inkl. Vorstellung, theoretische Einführung und Praxis
Nutzung des Landhaus SP
Kostenfreies WLAN im gesamten Hotel
Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximalteilnehmerzahl: 12
Ich wünsche Euch eine wunderschöne, erholsame Zeit und freue mich, Euch in dieser wunderschönen Region begrüßen zu dürfen.
Weitere Infos und Anmeldungen direkt beim Hotel am Badersee
Waldbaden - Spüre die Kraft der Natur - Hotel am Badersee - Zugspitzdorf Grainau
Mai 2021
Einatmen, Ausatmen - Durchatmen im Wald
Samstag 08.05.2021
13.00 - 15.30 Uhr
Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.
Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.
Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald.
Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken.
Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.
Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag.
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Waldbaden am Muttertag
Sonntag, 09.05.2021
13.00 - 15.30 Uhr
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
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Waldbaden-Erlebnis / Spaziergang speziell für Senioren
Mittwoch, 12.05.2021
10.00 - 12.30 Uhr
Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge.
Zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.
Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen.
Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen.
Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.
Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab.
Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.
Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat.
Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch.
Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien.
Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.
Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz.
Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren.
Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander.
Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.
Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat.
Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.
Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.
Ich freue mich auf Sie !
Infos (Beschreibung, Treffpunkt etc.) und verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)
Ausblick auf kommende Highlights
Wald-Retreat mit Waldbaden und Übernachten im Wald
in Hängematten oder am Waldboden
bei Vollmond
Samstag 24.07.2021 - Sonntag - 25.07.2021
..sich so richtig fallen lassen, entspannen, den Wald zu den besonderen Tageszeiten, wie abends, Nachts, frühmorgens erleben, in sich kehren, lauschen, spüren..
Wir werden spüren wie tief der Mensch mit dem Wald verbunden ist und wie auch bei dem modernen Menschen diese Muster noch wie vor vielen tausend Jahren automatisch zu arbeiten beginnen.
Der Wald zwischen Tag und Nacht - zwischen Schutzraum und Gefahr. Normalerweise verlässt der Mensch den Wald nach Einbruch der Dunkelheit und zieht sich in sein Zuhause zurück.
Wir bleiben...
Wir werden am Abend ein tolles Waldbad zusammen erleben, bei Einbruch der Dunkelheit lassen wir die Eindrücke des Tages an unserer urigen Waldhütte am Lagerfeuer mit einem gemeinsam zubereiteten Abendessen Revue passieren,
später im Wald in Hängematten oder am Waldboden übernachten, Fauna und Flora in der Nacht erleben und die Unterschiede zum Tag kennen lernen,
frühmorgens Tee / Kaffee im Wald trinken und gemeinsam frühstücken - zusammen Qi Gong Übungen machen.
Das Spiel von Schatten und Licht wie die Japaner es zu sagen pflegen, mit anderen Augen erfahren.
..eine spannende, gemeinsame Zeit erwartet uns...
Die Hängematten werden von mir gestellt und haben ein integriertes Moskitonetz!
verbindliche Anmeldungen sind bereits möglich unter
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Neues Angebot im August 2021
Nur-für-mich-Zeit
ein Entspannungs - / Auszeit-Wochenende
im Seminarhaus Haus der Bäume in Handloh / Niederbayern
Freitag 6. August - Sonntag 8. August 2021
Zusammen mit Silke Pech von Waldbaden Niederbayern
bieten wir Euch ein rundum entspanntes Wochenende mit schönem Programm
u.a. Abendwaldspaziergängen, QiGong, Hängemattenauszeit, Indian-Balance-Workshop mit Isabel Kühnl,
Abendausklang am Lagerfeuer mit Outdoor-Küche, Baummediation u.v.m.
näheres folgt in Kürze
Anmeldung unter