Waldbad mit Hängematten - Auszeit

 

Waldbad mit Hängematten - Auszeit

Abhängen unter den Bäumen 

neue Termine im neuen Jahr 2022 folgen in Kürze

 walden pond

 Den Wald mit all Deinen Sinnen erleben, Seele und Geist eine achtsame Auszeit gönnen, durchs Laub schlendern,

die Düfte des Waldes erschnuppern und die Geräusche der Natur erlauschen.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an:

Achtsamkeit in der Natur pur!

Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.

Bei diesem Waldbad werden wir 30 bis 45 Minuten jeder für sich in einer Hängematte verbringen, die Natur auf uns wirken lassen und sanft schaukelnd die heilsame Waldluft genießen.
Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit am Lagerfeuer an unserer Waldhütte bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!
Hier bist Du mit max. 6 Teilnehmern in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.
Dein Beitrag: 49,-€

Bitte festes und bequemes Schuhwerk tragen, die Kleidung sollte dem Wetter angepasst sein, ggfs. eine Decke| mitnehmen, damit es in der Hängematte nicht kalt wird. Eine Flasche Wasser im Rucksack schadet ebenfalls nicht.

 

verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher)

Auszeit Anmeldung

 

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Waldbaden im Jahreskreis

 Der Zauber liegt in allen Sinnen

Der Wald bietet einen wunderbaren Raum, um den Jahreskreis in all seinen Facetten zu erleben und zu genießen.

Jede Jahreszeit hat ihre ganz besondere Eigenheiten, alles befindet sich in einem ständigen Wandel.

Der Jahreskreis ist kein künstliches Konzept, sondern er entspricht der Natur von allem Lebendigen und damit auch der Natur des Menschen.

Hast Du Dich schon einmal gefragt, was der Jahreskreis überhaupt ist? 

Lasse die Qualitäten der Jahreszeiten in Dein Leben integrieren, werde Dir eine gewisse Regelmäßigkeit bewusst, die Dir Sicherheit gibt.

Es wird Dir leichter fallen, Altes gehen zu lassen…Genieße eine Reise durch die Jahreszeiten im Wald, eine Reise zu Dir selbst!

Lasse Dich treiben, staune und das Ganze ohne Zeitdruck.

Jahreskreis 

letzter Jahreskreis-Termin für 2022: 05.12.2021 13.00 Uhr

Im frostigen Winter – zurück zu den Wurzeln  -  die Stille dominiert

nähere Infos zu Kursinhalte, Sinnesschwerpunkte zu den einzelnen Jahreszeiten-Terminen 

unter

Kontakt

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Waldauszeit - Zeit zu Zweit

 

 

Waldauszeit- Zeit zu Zweit

Sonntag, 12.09.2021 ab 13.00 Uhr

Paar Waldbaden

 
Christian Morgenstern  1871 - 1914
 Hier im Wald mit dir zu liegen, moosgebettet, windumatmet,in das Flüstern, in das Rauschen
leise liebe Worte mischend, öfter aber noch dem Schweigen
lange Küsse zugesellend, unerschöpflich - unersättlich,
hingegebne, hingenommne, ineinander aufgelöste, zeitvergessne, weltvergessne.
Hier im Wald mit dir zu liegen, moosgebettet, windumatmet ...
 Was gibt es schöneres, als mit seinem Partner durch den schönen spätsommerlichen Wald zu wandeln
 und die Zeit um sich herum zu vergessen und mit allen Sinnen abzutauchen?
In der Hektik des Alltags verliert man sich manchmal ein wenig.
Gemeinsam zweisam in den Wald eintauchen und das Miteinander genießen.
Erlebt, wie ihr entspannter und achtsamer miteinander durchs Leben gehen könnt.
 
 Mit wunderbaren Übungen und Momenten gönnt Euch diese besondere Zeit,
 fernab des geschäftigen Treibens des Alltags...
 tankt zusammen mit dem Partner auf und begebt Euch auf eine wunderbare Reise zu Euch selbst und in den Wald.
 Weitere Infos zu Treffpunkt, verbindliche Anmeldung und Preis per Whatsapp oder unter
 
 
 
 

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Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

 

 

 Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

jeden Donnerstag um 12.00 - 14.30 Uhr

 

Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge. 

Auch zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.

Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen. Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen. Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab. Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.

Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat. Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch. Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab die Atemwege und Bronchien befreien. Wer sich ein Stück Waldkur mitnehmen möchte kann aus gesammelten Tannennadeln einen wunderbaren Badezusatz bereiten. Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann laut einer amerikanischen Studie die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.

Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz. Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren. Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander. Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.

Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat. Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealer weiße in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.

Als zertifizierte Kursleiterin für Senioren und Menschen mit Demenz / Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit habe ich ein Auge für Ihre Bedürfnisse.

Ich freue mich auf Sie

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Familien - Waldbaden für Groß UND Klein

 Das etwas andere Walderlebnis - für Groß UND Klein

Erde

Sie möchten gerne für sich und Ihren Partner mal wieder Zeit zu zweit verbringen?

Aber Ihnen fehlt jemand für die Betreuung der Kleinen?

Wir haben ein tolles Walderlebnis für Sie alle:

Mama und Papa geben sich genussvoll einem Waldbad hin

und die Kinder erleben ein, speziell auf sie zugeschnittenes, Waldabenteuer.

Silke Pech, zertifzierte Kursleiterin für Waldbaden und Waldpädagogin wird mit Ihren Kindern den Wald neu entdecken.

Termine auf Anfrage

 

Kontakt

in Kooperation mit Waldbaden Niederbayern

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