Waldbaden intensiv*    "2 - tägig":

Am Tag 1 werden wir zunächst ganz bewusst (bei uns) ankommen und entschleunigen, sowie uns ganz den Sinnen „Hören“ und „Riechen“ widmen. 
Angekommen an der Waldgarderobe und mit sanften Qigong Übungen werden wir den Tag begrüßen und im gegenwärtigen Moment sein.
Wir lassen den Atem fließen und kommen zur Ruhe mit einer Atemmeditation.
Wir werden den Wald er-lauschen und gönnen unseren Ohren eine wahre Erholung.

Achtsam werden wir erfahren, aus welchen Richtungen die Waldgeräusche kommen, die Momente der Stille erleben und uns viel Zeit dabei lassen.
Wir werden buchstäblich die Waldatmosphäre riechen. Welche verschiedenen Düfte nehmen wir wahr? Wie riecht der Waldboden, woran erinnert er uns?
Wunderbare Riech-Übungen erwarten uns und wir dürfen sogar den Wald-Sommelier in uns entdecken!
Eine schöne Baumgeschichte- und Meditation zur entsprechenden Jahreszeit runden diesen ersten Tag ab.

An Tag 2 werden wir die Sinne „Sehen“, „Fühlen“ und „Schmecken“ schärfen.

Mit einer Gehmeditation - achtsam, langsam und bewusst begegnen wir mit jedem Schritt den Wald aufs Neue.
Beim Moos-Fußbad nehmen wir alles als reine Energie wahr, die Naturenergie verbindet sich noch intensiver mit uns.
Eine Wohltat für unsere Augen wird das Licht- und Schattenspiel sein, es wirkt energetisch.
Die Waldfarben und Walddetails wir werden mit verschiedenen Hilfsmitteln entdecken und innere Bilder in uns abspeichern.

Selbstreflexion/Wahrnehmung - wir lernen uns im geschützten Waldraum besser kennen, erfahren eine tiefe Verbindung mit den Bäumen durch ertasten,
trainieren unsere feinfühligen Finger durch Berührungen, drücken dies u.a. durch LandArt und kreatives Gestalten aus und entspannen dabei.
Wer ist schon über einen Baumstamm balanciert? Probiere wir es aus!

Zum Abschluss des 2. Tages werden wir gemeinsam ein Picknick machen und eine Teezeremonie erleben.
Darüber hinaus werden wir viel über den Wald an sich erfahren, lustige Anekdoten und Geschichten hören.
Um das ganze Waldbadeerlebnis intensiv zu erleben, ist es sinnvoll beide Tage zu buchen.

Bei Anmeldung evtl. Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien, körperliche Besonderheiten etc. angeben.